各位女性朋友有福了 這幾道菜好吃又美容養顏
美容
10-07
真正的秋天已然臨近嘴唇皸裂、起皮乾燥等一系列問題每個都足以讓心情變得不美麗。
銀 耳 冰 糖 燉 雪 梨
雪梨1個、銀耳少許、百合少許、冰糖適量 銀耳、百合洗凈用溫水浸泡半小時左右， 雪梨洗凈切塊；鍋中放水，加入所有材料，小火熬煮15分鐘以上即可。
洗凈後溫水浸泡半小時更容易燉爛，可將浸泡的水一起倒入鍋中燉煮。紅棗、枸杞可以隨喜好後放，因為煮久了易酸，若有上火癥狀不建議放紅棗。
山 楂 雪 梨 糖 水
女人要想氣色好，補血養顏不可少，多吃木耳炒青椒就能面色紅潤，更顯年輕！
黑木耳的鐵含量最高，是一種天然的補血食材。青椒的維生素C含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中占首位，能有效幫助人體更好地吸收鐵元素。
黑木耳泡發焯熟備用，青椒洗凈去籽撕成塊；加入少量的油，放入黑木耳、青椒大火炒熟；
青椒能增強體力，緩解疲勞，富含的鎂元素又能緩解血管壓力、保護血管。加入雞蛋能補充大量蛋白質，防止肌肉鬆弛，提高抵抗力。
