30歲以後要多吃這種蔬菜，加上水果一起榨汁，營養口味都不丟！

好了，開始今天的果蔬汁教程。

最近特別迷戀橙子的味道，所以一天喝一杯鮮榨橙汁來補充身體的維C，就成了我們家的標準飲料。

胡蘿蔔，其實也是富含維生素的蔬菜，多喝胡蘿蔔汁可以令皮膚細膩光滑有彈性。但是如果將胡蘿蔔單獨榨汁，那種味道估計有很多人都接受不了，我也受不了啊，又不是兔子。所以把好喝的橙子與胡蘿蔔混起來榨汁，味道就很美妙了。

經常逛菜市場的人都知道，胡蘿蔔有那種帶泥臟髒的和洗的乾乾淨淨的兩種。以前我都買後面那種，感覺樣子很好看，還不用再刮泥很省事。但自從在網上看到說水洗的胡蘿蔔可能是用工業保險粉洗過的，就不怎麼敢買了。再加上有一次我媽去菜市場買蘿蔔喂兔子，攤主直接就給她那種洗的乾淨的。當我媽說自己也要吃的時候，攤主卻拿了帶泥的給她，說這種好之後，我就再也不買好看的胡蘿蔔了。

關於這件事情，我說的不一定對，但是大家去網上一查就能查到很多文章，所以還是注意點的好。

材料：帶泥胡蘿蔔一小根，橙子一個（我用的是臍橙）

1、先將胡蘿蔔和橙子處理一下。

2、我習慣榨汁前稱一下重量，一共468克。

3、然後啟動機器，先關上出汁口，依次丟入整個橙子和胡蘿蔔，讓兩種果汁充分混合。

4、一邊出胡蘿蔔和橙子渣，一邊出混合果蔬汁。榨橙子的時候我喜歡喝帶果粒的，所以用的是粗濾網，如果你想喝最純凈無渣的，可以換成細濾網，然後出汁杯上再罩上一個隨機附帶的過濾網，橙汁就很純了。稱一下出來的果汁重量，是329克。

5、來個榨汁後的轉軸和杯體圖片，因為用的是粗濾網，所以果渣要比用細濾網時候多一些。

好了，鮮橙胡蘿蔔汁榨好了，配上剛出爐的椰蓉花捲包，很小資的早餐套裝。

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