補腎是男人一生的「事業」，五種補腎誤區要知道

補腎是男人一生的「事業」，很多男性朋友都喜歡補腎，但是如果補腎方法太多，有時候用錯方法都不知道，效果會適得其反。所以男性朋友想要補腎一定要避開以下這些誤區。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎誤區

誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

誤區二：腎虛是男人的專利。

其實，腎虛並不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裡，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。

「腎虛」女性會早早表現出閉經、慾望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

誤區三：黑眼圈是腎虛表現。

有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是「腎虛」。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。

出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨後也就消失了。

誤區四：耳鳴是「腎虛」惹的禍。

耳為腎竅，腎開竅於耳，腎與耳有較密切的相關性，所以很多人一出現耳鳴不分緣由動輒從腎論治，總以六味地黃補腎為主，但見效只十之一二。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責之於腎，應從心肝脾肺腎多方論治。

在中醫看來，「耳者宗脈之所聚」，耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切，並不僅僅局限於腎，因此治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。

誤區五：將腎虛與腎衰混為一談。

腎虛是中醫的說法，基本上是根據患者的癥狀的病症通過望聞問切四診來辨證的。而腎炎、腎衰是西醫的診斷，而且是要做客觀的尿液檢查化驗，發現了蛋白尿和鏡下血尿等才可能診斷，故兩者不能等同。

飲食健康腎才好

辣炒海瓜子

海瓜子泡水、吐沙，洗凈；芹菜洗凈，切丁；姜、辣椒洗凈，切末；鍋內倒油燒熱，爆香姜及干辣椒，放入海瓜子，大火拌炒至海瓜子開口，先加入醬油、料酒、鹽、糖炒勻，待湯汁稍微收干，放入味精拌勻即可盛盤。

蝦仁炒西蘭花

將蝦仁剔除泥線備用；西蘭花掰成小朵，洗乾淨，備用；火上燒開水，放入西蘭花焯1分鐘；撈出過冷水，瀝干水分備用；坐鍋，燒熱油，放入大蒜末，爆香；放入蝦仁，翻炒至蝦仁變色，加入味霖，翻炒均勻；加入西蘭花，翻炒均勻；2分鐘後加鹽，關火即可。

大蝦炒白菜

白菜去幫留葉，撕成塊。鍋內注油燒熱，放入白菜煸炒至軟盛出。大蝦去蝦槍、蝦腳，切段，入鍋中煎出蝦油，放入白菜，加入少許高湯及調料燒透出鍋即可。

芹菜炒魷魚

水發魷魚去膜切花；芹菜洗凈切成約4公分段；蒜頭切片；紅椒切片，備用。取鍋裝半鍋水加熱，水滾後，放入作法1的水發魷魚汆燙後撈出。取鍋燒熱後，倒入1大匙油，放入作法1的蒜片、紅椒片爆香，再放入作法1的芹菜段略炒。於作法3的鍋中放入作法2汆燙好的水發魷魚，以及鹽、醬油、糖、烏醋，以大火炒1分鐘，最後倒入太白粉水勾芡即可。

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