下身胖是怎樣形成的 堅持運動讓你身材勻稱

你有逆天的顏、玲瓏的上圍、盈盈不堪一握的纖腰又怎樣，一雙不加修飾粗重的大象腿足以擊潰以上所有優點。本來被你顏值吸引的歐巴看到你的下半身後，也只會面露惋惜，轉過頭去。難道你就甘心被這粗壯的下半身所支配嗎？你好不容易長得這麼好看，怎麼能讓肥胖的下半身成為你的敗筆呢？所以，快跟小編學學怎樣輕鬆打造出完美身材吧。

上身瘦下身胖的女孩只要搭配對了衣服，照樣可以成為「行走的衣架」。長裙可以說是下身胖的女孩的福音了，因為它不但能很好的掩蓋下身的不足，還能營造出一種飄逸的美感。所以，這類女孩可以走文藝路線，天熱時完全可以穿一襲素凈美麗的白色長裙；天冷時一件黑打底衫加一條白褲子，外罩一件白底黑花長開衫毛衣。既青春又優雅。

不過，下身胖的姐妹們也不能一味的靠穿搭來彌補不足，還應該找到下身胖的根源，然後對症下藥。我們下身胖的原因很多，而主要的原因就是久坐不動和疏於鍛煉。因此，要想讓自己的身材更加勻稱，除了養成不久坐的好習慣外還需勤運動。

能有效瘦下身的運動就是跑步和深蹲，如果姐妹們覺得跑步太累的話不妨試試深蹲。大家沒事的時候，可以把兩腿自然張開下蹲再起立，如此反覆五十次，堅持一個月成效顯著。若妹子們擔心這樣會讓自己小腿肌肉發達的話，可以在每天深蹲完後揉一揉小腿，這樣就不會長成肌肉腿。

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