養肝就是養命，肝凈」則身體乾淨！

家裡的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

中醫的理論是：女人「肝」凈就漂亮！男人「肝」凈就強壯！

為什麼這樣說？

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

當你的肝「肝凈」時，身體自然也就乾淨了，沒有疾病侵襲了。肝癌在我國基本上發現就是晚期，養肝等同於養命，再不養肝就晚了。

肝臟是人體解毒器，但是卻沒有痛感神經，所以它出了問題並沒有什麼明顯的癥狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。下面有18種方法可以提前直觀判斷，一起來自測一下吧！

肝臟健康自測18題

1

無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2

眼睛乾澀或者死魚眼

3

頭髮愛出油、面部油亮

4

大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

5

消化不良，腰部贅肉增加。

6

睡覺打呼嚕、口臭口乾苦、身體異味

7

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8

臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9

神經衰弱、記憶力下降

10

頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11

情緒不穩定，脾氣特別大

12

感到累，連說話都懶得說

13

小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

14

牙齦容易出血，傷口容易化膿

15

夜裡睡眠不好，失眠多夢

16

前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

17

臉龐兩邊有肝斑

18

乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼

如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調理肝膽功能了，長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝不好的四大危害

1

肝『苦』毛病多，又黃又丑瘦不了

中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官就無法正常工作。

2

臉色暗黃，年紀輕輕變成"黃臉婆"

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去喝進去的有毒物質，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成"黃臉婆"。

3

色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常，肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

4

體重居高不下

大家平時吃的高熱量的食物，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟，肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內部堆積的脂肪會越來越多，肝臟首先變『胖』，先是得了脂肪肝。生病了的肝臟功能下降，不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。

搭配養肝的功效更強：

1

肝腎同源，精血同生

其實，養肝之法，男女也各有側重。中醫自古就有"肝腎同源"、"精血同生"的說法，我們認為，男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。可以說，補益腎精的時候應當先補充肝血。

2

千寒易除，一濕難去

在濕氣這麼重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲，等等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為"甜膩化濕"。體內濕氣多的這些朋友建議可以熬紅豆薏米核桃粥喝。

3

以血為本，以血為用

女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個月必須來的"好朋友"，之後懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此，"女人以血為本，以血為用"，養肝先養血，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。

4

三高平衡，百病不生

一花一世界，一物一太極，人體本身就是一個小太極，體內五臟氣血平衡，則百病不生。現代人生活節奏快，工作壓力大，加上環境污染、飲食不均衡等因素，極易出現免疫力下降、疲勞、『三高』等亞健康狀態。所以三高平衡才能夠百病不生。

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