1周狂甩10斤！僅需這樣做！

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一起練瑜伽一起

妹紙，

你最近有沒有瘦了，

看完了小編給妹紙們介紹的方法後，

是不是變得美美噠！

如果瘦得不是太明顯的話，

也不需要擔心，

今天小編再來給妹紙們介紹一個瘦身神速的方法！

看清楚了，

1周狂甩10斤！

只要這樣做而已！

6種食物颳走贅肉

①

▽

蘋果

蘋果富含豐富的纖維素，可以提高腸胃的蠕動，提高新陳代謝，排出體內積水和廢物！

②

▽

芹菜

膳食纖維刮洗腸壁

③

▽

薏仁

可以降低血脂血糖，排水腫！

④

▽

紅棗

紅棗可以

促進腸胃蠕動，降低膽固醇。

⑤

▽

木瓜

整理腸道助消化

⑥

▽

綠豆芽

相信妹紙們，

一定和小編一樣胖的地方都是肚子和腿部吧！

整天坐著又不運動，

真是哭都沒眼淚！

不過，

小編髮現了一組運動，

每天只要花10分鐘，就可以輕鬆的瘦起來！

①

▽

②

▽

③

▽

④

▽

⑤

▽

⑥

▽

妹紙，

瘦身靠的就是堅持！

1周後肯定會瘦得喲！

記得喲！

瘦了多少要跟小編說喲！讓我們一起加油！

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