高血壓不痛不癢，睡覺時出現這個癥狀，就要警惕原發性高血壓了

高血壓是中老年人群常見的一種疾病，但是現在越來越呈年輕化趨勢轉變。對於這類患者來說，日常飲食需要格外的講究，否則就會讓血壓升高，帶來生命危險。

但是高血壓的出現是不痛不癢的，如何在高血壓還沒出現之前，就要控制好血壓呢？這需要從某些方面來辨別。

有部分高血壓患者控制不好血壓，會出現「睡眠呼吸暫停綜合征」。有些高血壓患者就診時找不到原因，被診斷為原發性高血壓，其實兇手很有可能是「睡眠呼吸暫停綜合征」所致。據稱，「睡眠呼吸暫停綜合征」和高血壓的共患率很高，數據統計顯示，約50%的「睡眠呼吸暫停綜合征」患者患有高血壓，30%的高血壓患者存在「睡眠呼吸暫停綜合征」，且常被漏診。

所以要提醒廣大網友，當發現自身「睡眠呼吸暫停綜合征」並發高血壓時，就要到醫院檢查了，但不可自己使用藥物隨意降壓。

什麼是睡眠呼吸暫停綜合征？

指在睡眠7小時過程中，至少有30次呼吸暫停，每次呼吸暫停時間10秒以上，生活質量受到嚴重影響的打鼾，這種表現是疾病的徵兆，如果同時患有高血壓，哈自由有造成呼吸暫停猝死的危險。

還有表現為打鼾：指每周有超過3晚的習慣性打鼾。

那麼患有高血壓的人除了吃藥物之外，該怎麼控制血壓呢？

推薦一種雜糧——野蘭蕎茶。野蘭蕎是自然界中甚少的葯食兩用作物，因為富含「硒」成分和「蘆丁」成分，所以具有很好的降血壓、血糖、血脂的效果。很多人用野蘭蕎泡茶喝，固稱為野蘭蕎茶。

除降三高之外，野蘭蕎茶在在《千金要方》中記載：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便，所以常喝還有利於排毒通便，對於多年的頑固便秘者，喝上此茶兩個禮拜，就能看到改善效果了。

高血壓除了葯食控制，平時生活還得要多加註意，少鹽少油少重口味。

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