夏季葛優癱，秋天全身酸

今年夏天風靡全網的葛優癱，被你模仿了嗎？

紅極一時的葛優癱，曾被被評為史上最為舒適的躺卧方式。

最後終於有專家坐不住了，站出來指出——你們這姿勢不對的！

這個姿勢——有嚴重的健康隱患，長期癱卧真的可能會導致頸椎病、腰肌勞損，腰椎間盤突出等一系列關節受損問題。

附帶指導意見——請勿長期模仿。

在現代高壓的工作環境下，頸椎病、腰椎間盤突出早已不再是中老年人的專屬。

其實在工作、生活、學習中，半彎腰，半躺，側卧，過度垂頭等等，這些我們習以為常的比較舒適的躺坐姿勢，都可能會對關節造成慢性的傷害。

短時間還沒有什麼感覺，時間一長，最明顯感受到的就是，偶爾會有腰腿疼痛，頸椎酸疼等癥狀，天氣暖和的時候還不易發覺，這些癥狀天氣轉涼的時候，會加重並且頻繁出現。

近年來頸椎病發病率越來越高，在早期癥狀可能會被很多人忽略，你的脖子是不是也在隱隱作痛，而被你「視而不見」呢？

下面，灸灸為大家提供兩個非常簡單的方法，來做頸椎病自我檢測。

一、前屈旋頸：頸部向前驅伸，先順時針轉一圈，再逆時針轉一圈。看頸部處是否有疼痛感。

二、椎間孔擠壓：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。

頸椎病也並沒有想像中那麼可怕，只要通過正確的按摩和治療，是可以緩解和康復的。

頸托在頸椎病急性發作時，需要制動，用頸托支撐脖子，控制頸部運動。

頸椎康治療頸椎病，還可以選用溫熱的療法，這樣可以促進血管舒張，加快血液循環，促使炎症消退。

出差，辦公室，旅遊，睡前、早起貼一貼，緩解疼痛，全身輕鬆！

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