人長期不生病不是好事，出現十個信號一定要謹慎，早檢查早治療！
現代社會現象，很多正值壯年平時身體特棒的人突然離世，而小病不斷的人倒是能壽終正寢！
人吃五穀雜糧，生病是在所難免的。如果說生病是一件好事，而人長期不生病就不一定是好事了！
人長期不生病不是好事！很多人都贊同，俗話說「常年小病不斷，很難得大病；但不得病，一得就易得大病。」甚至是絕症！
從兩方面說，長期不生病不是好事！看看你是否也贊同！一、經常生些小病的人，反而能提高身體免疫力。
人的免疫力不是靠吃吃吃就能獲得的，而是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。這些抗原中包括各種病原微生物(如病毒、細菌等)的組成成分和代謝物。沒有它們的刺激，人體就不能獲得特異性的免疫力，所以極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。
如果人體的內外環境一直處於「乾淨」狀態，當病毒侵襲時，不僅不能正常防禦，也會造成免疫功能紊亂，導致不識別「侵入者」或者「敵我不分」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。多經歷一些"小病"，能讓體內的抗體種類增加，比「溫室中的花朵」要活得更健康！二、不得小病的人，易忽略身體檢查，最終導致大病發生。
古語云：「慎養於平日，調養於微疾。」
當我們容易生病時，就會時時刻刻關注自己的身體，一旦身體有了輕微的癥狀就去醫院檢查；平時生活中，愛生病的人也會更講究。而不生小病的人，很容易忽視了身體的檢查，很可能因為沒有及時發現"小病"，而最後釀成"大病"。
還有些人也許自認為身體好就過度消耗自己，以至於大病突如其來之前，竟沒有一絲察覺。雖然日常得小病是好事，但經常得小病的話也夠人受得了！少得小病，從四方面做好！
1、合理睡眠，促進身體排毒。
好的睡眠能促進身體排毒，一是睡眠質量，要早睡、不熬夜，早起、不睡回籠覺；二是睡覺環境，要自己感覺舒適，注意是否潮濕、冰涼等，睡覺環境也會影響身體免疫力。
2、平衡飲食，營養攝入均衡，不偏食。
青菜、水果、肉類都要吃，身體需要營養均衡。維生素，蛋白質，微量元素，膳食纖維等都是身體需要的營養，葷素搭配，不可挑食。
3、保持心情愉悅，要有好的心態。
國外研究發現，心理上負面情緒對身體的影響是巨大的，保持一顆樂觀向上的心，也能提高免疫力。身體在開心和生氣不同狀態時，體內產生的物質是不同的。
4、加強運動，增強身體免疫力
國外研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。出現十個信號時，一定要謹慎，可能身體已癌變！
信號一、久治不愈的乾咳或痰中帶血，伴有胸痛，有長期吸煙史，應懷疑是否患有肺癌。
信號二、消瘦、長期消化不良、肝區疼痛、大便發黑等癥狀，應懷疑有無肝癌、胃癌。
信號三、婦女出現陰道不規則出血或白帶增多，伴有血性或惡臭時，應懷疑有無子宮頸癌。
信號四、乳房出現無痛性的實硬腫塊，或乳頭排出血性液體時，應考慮到有無乳腺癌。
信號五、鼻塞、鼻衄、尤其是單側鼻出血，應注意有無鼻咽癌。
信號六、吞咽食物時有梗阻感，胸骨後悶脹或胸骨後有燒灼感，應懷疑有無食道癌。
信號七、發熱、貧血、出血，是白血病（血癌）的常見癥狀，應及時作化驗檢查確診。
信號八、對於身體任何部位出現腫塊都應特別注意，例如頸部腫塊應注意是否為甲狀腺癌、淋巴肉瘤、或淋巴結轉移癌。
信號九、經常性大便帶血，或大便習慣改變，要警惕腸道癌症，例如結腸癌。
血尿，尤其是無痛性血尿時，要想到泌尿系癌症的可能。
信號十、身體任何部位的黑痣，如有突然增大、變色，破潰出血時，要想到惡性黑色素瘤。
溫馨提示：
以上癥狀是常見癌症的一般信號，但不一定就是癌症，需要及時到醫院檢查確診。人身體健康才是最重要，從飲食上一定要注意，補充身體需要的營養，減少身體不需要的！
一、調節身體酸鹼平衡，預防癌症。
健康人血液的pH值在7.35-7.45之間，屬於弱鹼性體質。當人體血液pH值越低，身體處於酸性體質，患癌症幾率越高，因為腫瘤細胞喜歡「酸性環境「。
諾貝爾醫學獎獲得者、德國著名醫學家古博格教授發現，當人體組織細胞中的氧含量低於正常值的65％時，缺氧的組織細胞就容易癌變。同時指出，健康的細胞在缺氧的環境下，可使該細胞變成癌細胞，而體液酸化正好導致溶氧量下降。
調節身體酸鹼平衡，可每天喝一杯倒兩杯蒲公英大麥青汁，一方面通過大麥苗粉中葉綠素調節血管內攜氧量，從而達到調節酸鹼平衡的作用；另一方面蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用，現代研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，對身體一些炎症有輔助治療作用，還可提高身體免疫力，從而預防癌症發生。同時蒲公英對肝臟也有保護作用，促進肝臟毒素排出，修復肝細胞的作用。
取蒲公英葉粉1.5g，大麥苗粉2.5g，搭配即可，每天沖泡，還可改善便秘情況。
二、少喝酒、飲料，多喝茶
研究發現45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少50%得食管癌的風險。現在飲料代替了水，喝飲料不僅增加熱量攝入，還會攝入更多食品添加劑，對肝臟、腎臟、腸道都會有損傷！
不管老年人還是年輕人，平時多喝茶，可預防癌症，但不是指加工後瓶裝綠茶、紅茶等（經過加工的茶飲料，含有很多食品添加劑，不能有效起到預防癌症的作用）。
綠茶（指茶葉）中含有還有茶多酚，可阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
三、少攝取高油脂食物、少吸煙喝酒
高油脂的飲食習慣，會增加肝臟脂肪代謝，易導致脂肪肝。也會增加血管內垃圾，增加心血管疾病的發生，也會間接降低身體免疫力。
預防心腦血管疾病，建議日常多攝入歐米伽3，歐米伽3 亞麻酸在人體內分解代謝產生EPA（被稱作血液清道夫），能有效清理血管內垃圾，達到降血脂、預防心腦血管疾病的作用。歐米伽3 亞麻酸主要來源有蘇子油、胡麻仁油、深海魚等，每天直接食用5毫升蘇子油就行，方便簡單。
多吃些青菜，青菜中含有豐富的礦物質、維生素和膳食纖維等營養素，補充身體營養，同時還有助於促進肝臟排毒。
說到戒煙戒酒，很多人都會「點一支煙壓壓驚」來回復小編，但香煙和酒精對身體的危害很大，眾所周知，小編只能勸，身體是自己的，自己說了算！
四、補充身體膳食纖維，促進排便，預防便秘
《中國居民膳食寶塔》2015版中寫道成年人膳食纖維推薦攝入量在25g以上。可以看出膳食纖維對健康的重要性！
平時生活中多吃些含膳食纖維高的食物，比如芹菜、韭菜、菌類、蘋果、火龍.果等。多吃菌類還能增強身體免疫力，現代研究發現日常生活中食用的木耳、金針菇、香菇等，還有多糖成分，能提高自身免疫力，從而扼制癌細胞產生，有抗腫瘤的作用。
五、定期體檢，很重要！
定期體檢能幫助早期診斷出問題、配合積極治療，能有效地把癌症控制住。
防癌體檢不能一概而論，對於不同的人群來說，體檢頻率也應該有所差異。普通健康人群應一年一次，高危人群（40歲以後）最好半年一次，有癌前病變癥狀的人應該三個月查一次。
