小長假即將迎來返程高峰，別讓暈車影響了心情！這些小妙招Get起來吧！
國慶中秋為期8天的小長假即將結束了，不管是外出旅遊的，還是探親訪友的人們都紛紛踏上了規程。各大火車站人山人海，場面十分壯觀。
但是對於暈車的人來說，這實在不是一件愉悅的事，坐一次長途車就相當於脫了一次皮，很多人無論坐什麼車都會暈車，暈車的滋味實在是不好受。這可怎麼辦，那暈車到底應該怎麼辦呢?在這裡小編就給大家一些搞定暈車的小建議，更有利於大家開心愉快的返程。
暈車到底是什麼？
暈車屬於人的生理性暈眩，主要是指乘坐交通工具或者過山車產生的眩暈，指在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。
暈車也根據程度主要分為四種：一度，面色潮紅，出冷汗，有輕微的噁心；二度，嚴重的噁心；三度，嘔吐；四度，昏迷。
如何預防暈車
01
出行前夜保證充足的睡眠：
缺乏睡眠直接導致身體機能達不到最佳的狀態，耳朵里前庭功能收到影響，會促進暈車的產生；
02
不空腹坐車，坐車前也不能吃太飽：
一定不能空著胃去坐車，這樣是最容易暈車的，坐車前應該適量吃點食物，太飽腸胃蠕動消化也會更容易產生暈車；
03
不要看書玩手機：
由於眼球，內耳以及關節對軀體移動的速度和方向存在不同的感知而刺激了人體的前庭神經而導致暈車發生；車上玩手機，打遊戲等活動會使眼睛接受的信息與耳蝸神經及身體接受的信息不匹配會加重這種感知不匹配，加重暈車的產生；
04
束腰
出門應該選擇束腰的衣服穿，可以一定程度上減輕內臟震蕩減輕暈車感覺；如若沒有束腰衣服，也可以將外套綁在腰上起到減震的作用；
05
準備合適的暈車藥
對於易患暈動病的人群，常見藥物包括茶苯海明、異丙嗪、東莨菪鹼等；但是，由於人的身體狀況各有差異，暈車藥的選擇也應該在專業人士的指導下進行選購。
緩解暈車的８個小方法
1
鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好
2
桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
3
風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
4
食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
5
傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
6
指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。
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