這4種食物可以讓女生變美，而且比整容還更加有效

女生都想變得美美的，比起各種護膚品，還有現在流行的整容，不妨從食物入手，健康又安全的變美方法，可以試一試哦。 1.芋頭。 看起來很醜，但是有養顏烏髮的功效。 芋頭為鹼性產品，能中和體內積存的酸性物質，使人體酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的作用。

薏米。 是一種常用的中藥，也是常見的食物。 薏米粥經常吃可以抵抗輻射，保持人體皮膚光澤細膩。 消除粉刺.雀斑，對皮膚粗糙有良好的治療。

花生。 這很常見，但你一定不知道花生的強大功效。 花生含有維生素E和一定量的鋅，具有抗衰老滋潤皮膚的作用。花生的組織纖維被人吸收時，可以吸附腸胃裡的有害物質和垃圾。從而有助於排毒的功效

番茄 這個大家一定知道，出門前20分鐘吃一個番茄可以防晒。 而且番茄具有抗衰老的功能，內含有谷胱甘肽，可以清除體內的有毒物質，恢復機體器官，延緩衰老。

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