三招幫你摘掉「腎虛」頭銜，讓你不在吃補腎葯

不堅挺在很多男人看來這是很沒有面子的問題，在這裡要提醒大家的是，不堅挺預防是非常關鍵的。那麼，男人們該如何才能做到只當「偉哥」不當「痿哥」呢?下面三招幫你摘掉「痿哥」頭銜，趕緊來試試吧!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

三招幫你摘掉「痿哥」頭銜

1.節制房事

2.飲食調養

(1)多吃壯腎食物：壯腎食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精蟲活力，提高慾望，也屬壯腎之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高男子功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易「不舉」等，是沒有科學根據的，預防「不舉」不必過分忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

3.提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

此外，不舉」的男人每逢房事時，心理上都會有一定程度的緊張。不良精神因素會進一步誘發男子功能障礙疾病，同時又加重這種焦慮，形成惡性循環。所以病患的妻子先要克服自己內心的不安，主動了解丈夫的感受和需求，體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵和幫助，是丈夫重振雄風的關鍵。

飲食健康腎才好

小炒酸菜

把蒜頭剁碎，辣椒切成小碎段，酸菜切成小細條。炒鍋內倒如適量油燒熱，然後放入蒜粒和辣椒爆香。倒入酸菜大火翻炒１分鐘後調入米酒和白糖、味精炒勻即可。

韭菜炒鱔絲

鱔魚去內臟洗凈切絲；韭菜洗凈切成小段在鍋中快炒鱔魚約3分鐘；烹入料酒，加入雞精、鹽；加入韭菜快速炒即可。

秋葵炒雞蛋

把雞蛋絞碎，小米椒切斜刀，待用。把秋葵過下水，放少許料酒，待用。先把雞蛋炒熟，一定不要炒老，要嫩嫩的。鍋里放少許油，把切好的小米椒，紅椒放入鍋里，然後把秋葵啊放入，最後是雞蛋，輕炒幾下，加味：鹽，味精即可。出鍋...

西紅柿炒蛋

番茄切塊，雞蛋打散，小蔥切碎；坐鍋放油燒熱，倒入雞蛋，大火快速滑炒後裝起；用余油開始炒番茄；要一直炒至出湯，出湯後再加小半碗水進去；等到湯汁漸濃之後把雞蛋和蔥花倒進去，炒勻，放少許白糖及鹽調味即可。

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