懶人瘦身小妙招，照樣坐擁好身材！

怎麼也不想出門運動，不想去健身房？沒關係，只要你仍然覺得「多運動多鍛煉對身體好」就夠了。

那麼就來看看怎麼在日常生活中偷著懶鍛煉的小妙招吧。

1、 選擇爬樓梯，不搭電梯或電扶梯，要是想擁有結實的臀部，就用腳尖爬樓梯。

2、 時刻注意保持背脊挺直，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美。

3、 收縮臀部肌肉，每天重複好幾次這個動作，緊臀。

4、 拎手提袋時，手臂和身體刻意保持距離：可以順便鍛煉二頭肌和三頭肌

5、 隨時隨地收小腹，一天至少要記得做5、6次。

6、 背貼著牆，膝蓋彎曲，彷彿坐在椅子上：跟同事在走廊上聊天時最好保持這種姿勢。

這些鍛煉妙招根本不需要你特意運動，但又貫穿在你的日常生活中，這樣既不影響日常事務安排又能鍛煉身體，何樂而不為。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！