5個動作,讓你狂瘦腿的瑜伽教學
減肥
10-07
不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太久,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。5個動作,每個拉伸30秒。在家也不能閑著呀!
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