嗨聊美容015：秒懂膠原蛋白 吃豬蹄到底能不能讓肌膚變年輕？

肌膚中的膠原蛋白會隨著年齡的增長慢慢流失，鬆弛、細紋、乾燥、暗沉……這些都是肌膚缺乏優質膠原蛋白的表現。為了補充膠原蛋白，很多人會嘗試通過日常飲食來實現，不過這樣做真的有效嗎？

吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎？

像是豬蹄、雞爪、魚皮等食物中確實含有很多膠原蛋白，但這不等於直接吃下去就可以為肌膚補充，食物中的膠原蛋白分子很大，進入身體中會被消化分解成分氨基酸，等到再合成為膠原蛋白的時候，必然會損失很大一部分，也就是說通過吃來給肌膚補充膠原蛋白很不現實。

怎樣給肌膚補充膠原蛋白更有效？

吃東西不僅不能有效給肌膚補充膠原蛋白，還面臨著其他熱量攝入過量的問題，與其這樣，不如使用一些含有膠原蛋白的護膚品，護膚品中的膠原蛋白都是經過處理的，能更好被吸收，很多口碑產品效果都不錯，像是資生堂怡麗絲爾的精華液，SK-II的膠原牛奶乳液，FUJIFILM艾詩緹的膠原蛋白精華水等。

還有什麼辦法能讓肌膚充滿膠原蛋白？

其實日常的基本護理對於延緩肌膚老化非常重要，過了25歲之後，就要開始使用一些抗氧化產品了，不要小看護膚品中的維生素，比如維生素C，維生素E或是維生素A，雖然非常常見，但只要堅持使用，對於幫助維持肌膚年輕，激活膠原蛋白是很有效的。

對於膠原蛋白，你還有什麼疑問，或是自己的護膚秘訣想要分享，歡迎隨時來留言互動，我們會挑選最有價值的留言送出【伊麗莎白雅頓奇肌賦活精華液】正裝1份。

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