醫生：做這6件事，就是沒病給自己找病！

醫生是治病救命的代名詞，他們對健康有著更為深刻的理解。今天，本家總結了幾位科室醫生的話，發現做這6件事，就是沒事給自己找病得！

1、口腔科醫生：把牙齒當工具

把牙齒作為開瓶器開啤酒，當成剪刀撕開塑料袋，或當成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風險。

2、皮膚科醫生：洗臉水太涼或太燙

洗臉水溫度過低會導致臉部毛孔緊閉，無法洗凈皮脂、塵埃和殘留物等污垢，容易引起痤瘡等皮膚病。洗臉水太燙，容易使皮膚迅速擴張，導致皮膚早衰，皺紋早現。

3、血液病科醫生：染頭髮太頻繁

目前公眾對染髮帶來的一系列副作用知之甚少，還有很多人為了追求時髦，即使知道染髮會影響健康，也毫不在乎。

國內外大量研究和臨床觀察證實，長期染髮確實對健康不利。過敏性皮炎只是它最常見的副作用，長期染髮還會影響機體免疫機制、肝腎功能及骨髓造血功能，增加患白血病等癌症的危險。

4、腎內科醫生：長時間憋尿

憋尿時，當膀胱內壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導致前列腺炎，出現尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。

5、骨科醫生：總坐軟沙發

其實，坐在厚厚的軟軟的沙發上，就像坐在一堆散沙上一樣，全身的肌肉實際上沒有一處是完全放鬆的，整個肌肉組織反而會受到不正常的張力和緊壓，此時腰椎缺乏支撐，骨盆容易後傾，時間一長則會讓腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至導致腰椎間盤突出。

家裡最好選擇質地偏硬的沙發，坐上去不會一下子就陷進去；如果是軟沙發， 可以加一個稍硬一些的坐墊。休息時腰後最好加個靠枕，讓其支撐住後腰，利於腰椎放鬆。

6、腫瘤科醫生：發霉食物不捨得扔

花生、玉米、堅果等食物一旦發霉，其可能產生的黃曲霉毒素會嚴重損害健康，長期食用更會增加致病甚至致癌風險。另外，不要以為加熱一下就可以吃了，因為水洗和高溫烹調也難以將其破壞，跟健康相比，這個浪費是值得的，一定不要再吃了。

其實，以上的壞習慣，也不是一次都不能做，比如憋尿，在某些特定的環境下，沒辦法解決得話只能稍微憋一下尿。問題在於，由於這些習慣太容易讓人犯懶，一做就容易依賴，如果不充分認識到大量、經常做這些壞習慣可能帶來的害處，就不會有克制這些壞習慣的動力。所以，友們能少做上面的壞習慣就少做，好嗎？

參考書籍全面健康十萬個為什麼

圖片來自網路

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