別讓過度的犧牲與付出綁架你的婚姻

親愛的朋友，世間所有的喜悅、滿足和收穫最終都將回歸於家庭之中，婚姻家庭的和睦與幸福，是人生最大的成功，每周五上午11點，我都會如約走進廣播電台，在AM1143淄博綜合廣播的《齊文化養生堂-點亮生活》節目中，與著名主持人羅燕老師一起關注家庭，解讀幸福，漫話婚姻。敬請收聽：

（五）先鋒 170929別讓過度犧牲與付出綁架你幸福.mp318:21

來自網路

與羅燕老師在直播間

如果一個人在婚姻關係中覺得自己總在過度犧牲和付出，內心懷有怨氣和委屈，那麼就應該仔細的覺察自己，調整和改變自己，因為過度的犧牲和付出不是愛，是一種讓自己和家人不能承受的負擔，在這樣的模式里生活，很難獲得真正的幸福。

過度的犧牲與付出，在現在家庭中非常常見：我們經常會看到，

一個人失去了自我，完全為了別人或者孩子而活。這個人既壓抑又隱忍，他/她的口頭禪是：「我還不都是為了你」。犧牲式的付出，不會給任何人帶來幸福。犧牲自己，成全別人，會讓對方的生命承受不能承受之重。不管對方是伴侶、是父母還是孩子。犧牲意味著傷痛，意味著不公，只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，一旦想獲得代價和補償就會破壞兩個人關係甚至整個家庭關係。

當家長為了孩子，過度犧牲自己，把全部心思都放在孩子身上，用愛的名義對孩子進行控制、要求和苛刻，讓孩子在壓抑中長大，這樣的母親，不單自己活得累，而且還會給孩子造成巨大的精神壓力和負擔。無數的現實證明，那些企圖控制孩子，那些希望以犧牲自我為條件換取孩子成功的父母，很有可能會犧牲掉自己的孩子

過度犧牲不僅是親子關係的障礙，也是夫妻關係中的一大殺手。

很多女性錯誤得認為：當自己為這個家庭，為這個男人付出更多的心血，奉獻更多的自我，就能得到對方更多的愛。但我們發現，實際上正好恰恰相反。越是更愛自己的女性（當然這裡的愛自己並不是自私自利，而是活出自己的生命），越容易擁有一個更愛自己的伴侶與更美滿的婚姻生活。

過度的犧牲和付出並不是愛，也不是心甘情願的付出，而是打著愛的旗號索取，這是一種隱形的要求，要求物質和情感的等價交換，這是把自己索取愛當成愛對方。因此，她們會對在伴侶身上的每一點付出記得清清楚楚，同樣也會斤斤計較，明明是自私地索取愛卻老感覺是自我犧牲，所以沒有等價回報的時候就成為怨婦，成為受害者。所以，我們都應明白，不過度犧牲和付出，才會有真的幸福。

每個人都是獨立的個體，都有自己的人生之路要走，這條路也是不同於他人的，不管是面對孩子，還是面對伴侶，我們要學會愛自己，避免過度犧牲掉自己的自由、獨立和幸福。要知道，幸福是一種能力，真正的幸福感並不是來自外部的給予，而是來自自我內心深處的滋養。

小編簡介

周先鋒：國家婚姻家庭諮詢師，資深婚禮主持人。長期致力於婚姻家庭的研究與探索，專業從事婚姻療愈、戀愛、夫妻關係調適、親子教育、老年關懷等與幸福家庭有關的工作。

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