減肥的人必須遠離這9種食物，一吃就胖！
對於減肥的人來說，高脂肪的食物簡直就是剋星，所以一定要遠離。今天小編為大家介紹這9種食物，減肥的人一定要遠離哦。
減肥
1、香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小時，別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
2、芒果
1個芒果=33大卡=散步33分鐘，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。
芒果
3、油條
1根油條=270大卡=3碗米飯 ，很多人早餐就是豆漿加油條，但是油炸後每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
4、薯條
1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
薯條
5、加糖鮮榨橙汁
1杯加糖鮮榨橙汁1杯汽水熱量，橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。
6、腐竹
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時，無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
腐竹
7、速食麵
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時，一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗的，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。
8、餅乾
6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤，每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？
餅乾
9、栗子
6個栗子=1碗米飯，清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃！
栗子
看了上文的介紹，減肥的人選擇食物的時候一定要繞開這些食物哦。
