這3種早餐趕緊不要吃，吃一次元氣大傷，很多人都吃虧了

過於冰涼的食物

經常吃涼性食物,不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。高溫有利於分解食物，而低溫則延長了處理食物的時間。很多人吃了寒涼的食物會拉肚子，就是因為這些不消化的食物無法透過消化道粘膜進入血管。

過於辛辣的食物

辛辣食物如此具有吸引力，讓許多人慾罷不能。吃辣後在短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺，因為辣味可刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。試管嬰兒論壇專家認為吃辣要適量，辣吃多了也有不良反應，不僅會讓人便秘、上火，還易患上感冒或其他疾病，這往往是被大家忽視的。其原因主要是吃辣所導致的免疫力降低。

未加熱的隔夜飯菜

經常食用未經過加熱的冷藏食品, 可能引起「電冰箱」腸炎。「食品儲藏」靠的是冰箱：不管是生的，熟的，吃不完剩下的，都往冰箱內一放，以為就不會腐敗變質，絕對保險了。冰箱可絕對不是什麼保險箱！因為，無論冷藏或冷凍，都只能抑制細菌的繁殖，而不能凍死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里還可以繁殖、生長，給人們的健康帶來威脅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！