當前位置:
首頁 > 健康 > 這四種水果最適合秋季煮來吃,潤肺降燥還止咳!食療就靠它們了!

這四種水果最適合秋季煮來吃,潤肺降燥還止咳!食療就靠它們了!

現在已經進入了秋季,很多人都已經感冒上火,秋燥正在影響我們的身體健康。如果出現秋燥癥狀,難道就只能吃藥嗎?並不!事實上食療也很管用!而食療,最省事又好吃的,莫過於將水果煮來吃~今天小編就來為大家介紹4種水果的降燥吃法~

1、煮梨潤肺

秋季是養肺的最佳時節,多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒,把梨煮成湯後能使寒性降低,潤燥清火作用更好。有很多朋友喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核,事實上這種做法根本不恰當,因為梨皮的潤肺止咳作用最好,故煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮就好。

2、煮柚子降脂

柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。煮柚子最常見的方式就是蜂蜜柚子茶。做法也很簡單:用刀把柚子皮薄薄刮下,柚子肉撕成小塊,切好的柚子皮放入清水用中火煮10分鐘。再放入果肉熬一個小時,放涼之後加入蜂蜜攪拌均勻即可~

3、煮橙子止咳

煮橙子特別適合秋季時用來止咳,但是它是適合因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳,而不適合外感風寒引起的寒咳。具體應該這樣做:洗凈橙子後用鹽水浸泡20分鐘,將橙子頂部平切,形成一個盅,果肉用筷子戳幾個洞,重新蓋好。放進碗里蒸15分鐘去橙皮吃果肉,碗里的湯汁最好也喝掉。

4、煮蘋果防腹瀉

每年的11月前後,都是秋季腹瀉的高發期,煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果含鞣酸和果膠,鞣酸是腸道收斂劑,能使大便水分減少,果膠煮熟後有收斂、止瀉作用。蘋果果皮含鞣酸豐富,果膠分布在果肉內近皮處,因而蘋果煮水也不能削皮。

這四種水果的煮法用途大家get到了嗎?快分享給身邊的人一起了解吧~

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 止咳 的精彩文章:

秋天多吃點這個,對身體有好處的
咳嗽不用再去醫院了,用雞蛋試試,雞蛋止咳不知道吧!
可以潤喉止咳的美食,你要不要試一試啊!
感冒咳嗽嗓子疼?送你不吃藥就能潤肺止咳的好方法!拿走不謝
小孩咳嗽吃什麼好的快 五個有效解決方案讓媽媽不再煩惱

TAG:止咳 |