腎虛腰痛的剋星，每天吃一點就能讓你遠離腰痛 腰椎間盤突出
健康
10-07
中醫認為"腰為腎之腑" 腎的位置在腰部，腰部是腎的精氣所覆蓋的區域。腎精充足，腰脊就強壯有力。腎精不足，腰脊就容易受到傷害。腎陽是一身陽氣之本，相當於身體里的小太陽。如果腎陽虛衰，腰部經脈缺少腎陽這個小太陽的溫煦 汝養，腰部就會出現冷痛。
針對腎虛引起的腰痛，栗子能夠起到非常好的作用。中醫認為栗子是很好的食材。其味甘，性溫，具有活血止血，養胃健脾，壯腰補腎的功效。一般用它來治療口瘡 虛寒泄瀉 腰虛無力，腰痛和筋骨腫痛等症！
從現代營養學的角度來看，栗子富含鈣，磷，鐵，鉀以及糖類，脂肪，蛋白質，維生素c等多種營養成分。可增強器官功能，其中的鈣，還可預防骨質疏鬆，對於腎虛腰痛有很好的療效。
下面就給大家分享一個栗子的美味菜肴：栗子燜排骨
用料：豬排骨500克 栗子200克，白皮大蒜10克，鹽6克，白砂糖3克，醬油15克，香油5克，玉米澱粉10克，料酒15克
一、將排骨斬成小塊兒，用腌料（鹽，糖，醬油，麻油，生粉，酒）腌制兩個小時入味；
二、燒紅油鍋，爆香蒜頭，放排骨一起爆炒；
三、等排骨炒到五分熟，加入栗子繼續爆炒；
四、最後加適量水悶煮5分鐘，直至排骨和栗子酥軟即可上碟。
