女孩每天喝一杯黃芪水，巧妙治好了脾虛，小肚子也消失了

許多人都會有脾虛的現象，脾虛多數因為體內濕氣過重而引起。脾虛容易出現水腫，食慾不佳，肚子肥胖（濕氣肚）等問題。25歲的石女士經常也會出現這些情況，尤其是小肚子，本來人並不胖，肚子卻是鼓鼓的贅肉多。諮詢了醫生說身體脾虛，讓她用黃芪泡水喝，堅持了幾天後。身體得到了很大的改善，小肚子也消失了.....

黃芪，是我們煲湯常用的滋補藥材，相信大部分都不陌生吧。黃芪性溫，味甘。歸肺、脾、肝、腎，補齊固表。主治體虛自汗，體虛浮腫，慢性潰瘍，瘡口久不癒合。生用黃芪，有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效。

【黃氣泡水功效】

強壯益體

科學曾做過實驗，讓小白鼠服用黃芪水。結果發現，服用黃芪水之後的動物，體重增長比沒有服用黃芪水的要快的的多，並且體內含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長。

增強身體抵抗力

脾虛的人看起來臉色黃黃的，很沒精神。用黃芪泡水喝，能讓人的精神氣色變得好起來，增強身體的抵抗力，預預防感冒。

保護心血管系統

黃芪具有強心、降壓、抗心律失常、保護心血管系統等作用。因此黃芪泡水喝適用於心臟不好，高血壓等人群。

消腫利尿

身體水水腫，浮腫或睡醒後經常眼睛會腫脹的人，可飲用黃芪水來幫助改善，讓你恢復美麗的面容。

固表斂汗

體質虛弱的人應當適當喝點黃芪水，體虛的容易愛冒虛汗，動一下就會滿頭大汗，這是表氣不固的現象。

黃芪泡水方法：黃芪泡水的方法有很多，最常見的就是用黃芪直接沖泡飲用。也可根據個人的需求搭配枸杞，玫瑰花等一起沖泡。

【建議】

1、黃芪泡水雖能防病保健身體，但黃芪畢竟是一味藥材，長期喝也是不科學的。黃芪的用量也要注意，一般6-9g為宜，一天不要超過10g。

2、月經期間的女性不能飲用。

3、濕熱，陰虛質，容易上火燥熱體質的人也不宜喝黃芪水。

4、從季節上來說，春天是人體宣發的時候，不宜飲用黃芪水。

脾虛除了喝黃芪水之外，平時也應當吃點健脾除濕的食物和鍛煉身體。建議每天抽2小時的時間根據自己的身體情況進行鍛煉。我們身邊健脾除濕的食物有薏米，山藥，糯米，鯽魚，紅豆，綠豆，玉米等等。早上可用來熬粥喝，生津健脾，健康養生。

而這其中薏米的祛濕效果極佳，薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【山藥薏米粥】薏米20g 山藥50g 糯米50g

製法：山藥去皮洗凈切塊備用，薏米糯米洗凈後先熬1小時，再加入切好的山藥繼續熬制熟透成粥，可根據個人口味加鹽或糖拌勻，即可食用。

【薏米紅豆粥】薏米30g 紅豆25g 芡實15g

製法：薏米洗凈炒熟，紅豆芡實洗凈切好。準備乾淨的煮過，材料倒入鍋中，加水熬制熟爛，放糖攪拌一下即可。

小結：你試過用黃芪泡水喝嗎？你知道它的功效以及要注意的事項嗎/

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