男人怕冷、腰痛，是腎虛、陽虛嗎？其實一味中藥就能搞定

現代社會，壓力大，工作忙。人們都應該知道一些養生知識，以便在需要的時候能幫助我們更好的生活。，養生是要具體問題具體分析的。今天說說男人經常怕冷、腰酸腿困是不是陽虛、腎虛的表現。

中醫講的腎陽是指腎臟中的陽氣，對全身起著溫煦、推動、氣化的作用。腎陽虛主要的臨床表現：1.腰酸困痛而且發涼。2.畏寒怕冷，手腳冰涼。3.尿頻，小便清長，大便湯薄。腎陽虛首先會出現腰部困痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰裡面發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。最重要的是腎陽虛會導致夫妻生活的質量降低。

中醫認為，男性養生最重要的「溫腎陽」。

溫腎陽最重要的是選好葯。小編為大家推薦中藥中的男性養生珍品——巴戟天，最好是鹽炒制的。

巴戟天的功效與作用：

巴戟天味辛、甘，性微溫；歸肝、腎經；體潤，補而兼散；具有補腎陽，強筋骨，社風濕的功效；

清 乾隆年間《本草求真》記載，巴戟天，氣味辛溫，又能祛風除濕，故凡腰膝疼痛，風氣，腳氣，水腫等症，服之更為有益。

廣東省肇慶市高要地區的巴戟天是品質最好的。

溫腎陽良藥：巴戟天在《本草正義》記載，「味辛」，氣溫，專入腎經，為鼓舞陽氣之用。

一、因為巴戟天是溫補的藥材，最好用食療的方法來用。這裡推薦一個巴戟天食療膳食——巴戟天燉羊肉

具體做法是：

1 處理藥材。因為巴戟天是根莖類的藥物，為了更好的發揮藥性，需要提前清洗和浸泡。把巴戟天放到水裡煮汁，冷水下鍋，煮20分鐘。

2 處理羊肉，選擇羊後腿的肉，這裡的肉嫩又有點脂肪。

3 加上蔬菜營養更全面。使用四種蔬菜芹菜，洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿。

4 做法： 羊湯入鍋，大火煮15分鐘，不要蓋蓋，發散腥膻味，改小火，煮上30到40分鐘。在20分鐘左右就可以把巴戟天放到肉裡面，一起煮。羊肉還可以燜上10分鐘，千煮不如一燜，讓巴戟天和羊肉的味道更好的融合。最後放入四種蔬菜，煮3到4分鐘即可。

二、還可以煎藥使用。

推薦一個古代的藥方。溫補腎陽經驗方：巴戟天10克，肉蓯蓉10克，熟地黃20克，山藥15克，山茱萸6克。

用法是：水煎服，每日一劑，早晚兩次溫服。兩到三周都可以。

三、巴戟天泡酒配方

配方是：巴戟天6克 懷牛膝6克 熟地黃15克 黃酒500毫升 這個是出自孫思邈的《千金藥方》的方子。

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