十個細小的好習慣，堅持下來回報巨大

1、隨身攜帶衛生紙。

有一句名言這麼說：「隨身帶紙的男生紳士，隨身帶紙的女生細心。」

剛認識的朋友如果有隨身帶紙的習慣，好感度會直接加 10％，因為他/她應該是一個細心的人。

試想一下，身上沒有紙的話，水灑了用袖子擦乾還是等它自然風乾？我覺得出門前檢查一下自己有沒有帶紙，與檢查手機、錢包同等重要。

2、長時間出門，記得帶雨傘。

天有不測風雲，就算天氣預報說今天「全天晴朗」，也很難保證老天爺心情不好，偏要在你上下班的那段時間下點雨尋開心。

給大家推薦一下迷你傘，直接在淘寶上搜「迷你傘」就可以買到，和 iPhone 6 的尺寸差不多，隨身帶著很方便。

3、每天抽空轉轉眼球。

睡前和起床後，眼球在眼眶內最大限度轉圈，可以使眼睛變大，並且更有神。

我堅持了 3 個月左右，效果非常明顯。

由於用眼習慣問題，我們每個人幾乎都有「上眼皮下垂」的現象，只是程度不同。每天抽空讓眼球轉一轉（睡前和醒後效最佳），可以使眼睛變大（鍛煉了眼瞼提肌）、更加有神。

4、周末曬一次被子，洗一次枕巾。

如果覺得曬被子太麻煩，可以用吹風機的暖風把被子吹一遍，蟎蟲寶寶最喜歡潮濕的環境了。但枕巾必須每周洗一次，我養成這個習慣後，臉上幾乎沒長過痘。

5、刷牙後立刻喝一杯涼水。

曾經問過一位醫生朋友，牙膏中含有一種化學物質，會使咽喉部處於「極度乾燥」的狀態，喝涼水可以緩解這種現象。

6、上床睡覺前把手機放在碰不到的地方。

如果手機在旁邊，原本打算立即睡覺的你總會以各種理由玩一會兒手機。

7、學會拒絕別人，哪怕這是個「舉手之勞」。

你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的「厭惡感」。我才不要自討苦吃。——《生活大爆炸》

學會拒絕別人，拒絕別人的次數最好與幫助別人的次數持平。不要讓被幫助的人對你產生「慣性依賴」。

8、不管是站立還是坐著，讓頸椎保持直立。

剛開始需要刻意一些，但堅持一段時間之後你就會養成習慣。這一點劉詩詩做得非常好，大家可以仔細觀察一下，劉詩詩不管坐著還是站著，上半身都非常挺直，不會給人駝背、鬆懈的感覺。

9、有人幫了你，只說一次「謝謝你」。

不停地說「謝謝」會給人一種很奇怪的不適感。

我給史蒂夫倒了一杯水，他對我說了 3 次「謝謝」。拿杯子時說、倒水時說，甚至我放下杯子時也說了一遍。我現在非常不舒服，他是不是在間接暗示我長得凶？——《神盾局特工》

10、「拖延症」發作時，沉思五分鐘再繼續工作。

當你感覺自己的「拖延症」即將發作，立刻放下手上所有的工作，閉上眼睛，放空五分鐘再繼續工作。你會發現「拖延症」自愈了。

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