仙女不告訴你如何變美，但諾獎會告訴你為何變醜
您的假期餘額不足啦~
2017年諾貝爾獎生理學和醫學獎頒布啦！
獲獎者是
傑弗理·霍爾
邁克爾·羅斯巴殊
和邁克爾·楊
他們研究的課題也是很接地氣：為什麼越來越多的人會變笨和變醜？
為什麼呢？你自己心裡還沒有點數嗎？ 沒錯！就是熬夜！！！ 但是，不只是熬夜，還有節律。
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這三位科學家從基因的角度研究了人體的生物鐘，並闡述了節律基因對人體的重要調節作用。就是說，基因可以控制人的行為！！！還解釋了人類如何通過調節生物節律來使之與地球的旋轉同步！
地球旋轉？聽起來是不是很高大上？
「地球旋轉」喚醒了小編記憶深處的地理知識：地球公轉時是四季交替，自轉時 是晝夜交替。晝夜交替正與我們的生物鐘息息相關啊！
用通俗的語言來講，他們三位證明了作息規律的重要性，還有熬夜的危害——變醜和變笨！當然，最重要的是熬夜容易引起分泌代謝疾病，例如糖尿病，高血壓，高血脂，肥胖等,熬夜甚至會誘發心腦血管疾病，甚至提高患癌風險！！！
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但是，看到這個獲獎消息，小編的內心毫無波動……
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因為我們中醫里早就強調了生物節律的重要性！
上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，姑能形與神俱，而盡終其天年，度白歲乃去。
——《素問·上古天真論》
這段話也是在告訴我們要起居有常，生活要有節律。
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中醫還有其他關於節律的嗎
當然啦還有「子午流注圖」
簡單解釋一下，大腸是早上5點到7點當令，所以中醫提倡一天最佳排便時間是清晨，這與現代醫學的建議是相同的。肝膽不好的人晚上11點到凌晨3點一定要處於深度睡眠，這樣有利於肝膽排毒。
這麼複雜要怎麼記呀
很簡單，我跟小編學的
咳咳~中醫學專業的小編為大家準備了順口溜：肺大胃脾心小腸，膀腎心包焦膽肝。只要記住肺經是凌晨3點到5點當令，後面的按順序來推算就行啦！中醫的十二經絡也是按照這個順序循行的，所以很實用。
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所以你為什麼會變醜和變笨？中醫早就告訴你了！
雖然這些道理中醫早就提出了！但是，現代科學家的厲害之處在於從原子水平定量的解釋了這種機制！人體通過調節生物節律來使之與地球旋轉同步跟中醫提倡的「天人合一」何嘗不是一個道理呢？二者最終證明的道理是一樣的：什麼時間做什麼事情。
如果你因為假期而放縱自己去修仙，或者長期熬夜，那麼趕緊調整自己的生物鐘吧！不但要做到不熬夜，還要生活節律正常。
還有還有，一定要多看書多看報，少吃零食多睡覺！！！還要與小編相約一起學習中醫知識哦！保證你能打開一個新世界的大門！
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