胃不好就別吃三種水果，否則越吃越嚴重

女人就愛吃零食，這事是真的！我相信任何一名女性都不會抵抗零食帶來的誘惑，特別是那些愛吃零食的，簡直零食才是親媽！！！但是作為一名女性，我要提醒一下女生，適當的禁嘴，不要什麼都吃，即使是水果也要注意。

養胃既要吃點養胃菜，更要避免吃一些傷害腸胃、加重腸胃負擔的食物。專家提醒：胃不好就別吃以下三種水果!

山楂

山楂能開胃，多吃易患結石

山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

生山楂更要慎

生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉有可能會引起胃潰瘍、胃出血等。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸。

鮮棗

胃不好少吃棗 棗皮扎胃

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

獼猴桃

易致腹痛燒心 加重胃負擔

中醫認為，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在寒冷的季節里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

對胃不好的其他食物

1、辛辣食物 2、巧克力 3、生洋蔥4、柑橘類果汁

5、雪糕 6、西蘭花和生包心菜 7、豆類 8、桃

國慶聚餐 養胃護胃吃什麼好？

國慶、中秋佳節來臨，親朋好友聚會總免不了要安排佳肴美酒，宴飲一番。如果菜肴不健康，也可能引發一系列的問題：能量過多、脂肪過多、維生素和礦物質缺乏、慢性酒精中毒、各種食物不安全因素……長此以往，無論是洋餐還是中餐，都會增加諸多慢性疾病的風險，如肥胖、心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胃病、肝病、腸癌等等。

佳節當前，響胃好要學會搭配一桌營養餐

家宴講究營養平衡

在家人親友團聚的宴席上，無需考慮奢華，更多地是考慮溫馨氣氛和適口味道。可家宴上人數稍微一多，點菜人就會蒙，到底點多少呢？老人孩子女性先生都有，怎麼才能既照顧得周全又不會造成浪費呢？其實營養點菜的入門技術不難，只需記住以下幾點即可：

烹調方法是否低脂

煎炸菜肴盡量少些，水煮魚之類汪著油的菜肴，每餐只點一個過癮即可。如果可能的話，多點些蒸、煮、燉、涼拌的菜肴。特別是冷盤，應以素食為主，最好選擇一兩種生拌菜。

食物類別是否多樣

把食物劃分成肉類、水產類、蛋類、蔬菜類、豆製品類、主食類等。各類食物都有一些，而不是集中於肉類和水產類。在肉類當中，也盡量選擇多個品種，豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等都可以考慮。蔬菜類當中也分為綠葉蔬菜、橙黃色蔬菜、淺色蔬菜、菌類蔬菜等，盡量增加品種，或選擇原料中含有多種食品的菜肴。

有沒有足夠的蔬菜

據我個人經驗，餐桌上剩下來的永遠是葷菜，蔬菜通常都是一搶而光的。一般來說，宴席上一葷配兩素比較合適。素食應品種繁多，精彩美味；葷菜不在多而在精。

有沒有早些上主食

絕大部分宴席都是吃飽了大魚大肉才考慮是否上主食，這樣既不利於蛋白質的利用，又帶來了身體的負擔，而且不利於控制血脂。為了不影響人們的興緻，可以在冷盤中配一些含有澱粉的品種，在菜肴中搭配有荷葉餅、玉米餅等主食的品種，還可以早點上小吃、粥等食品，既能調劑口味，又能補充澱粉類食物。

推薦養胃食療

養胃護胃第一菜：黃瓜

秋季對人體最重要的影響是溫度，人運動後過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、養胃護胃、清熱瀉火、排毒通便！

養胃護胃第一鮮：鯉魚

鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。特別對於經常胃痛、胃病老不好的人，有很大的幫助！

養胃護胃第一菌：木耳

木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具有益氣、養胃、潤肺、補腦、輕身、涼血等、增加食慾之效。

養胃護胃第一谷：薏米

薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用，吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

推薦養胃護胃本草茶

喝本草配方茶——養脾胃、抗衰老、助消化

這款本草養胃茶主要由葯食同源的中藥，藿香、山楂、雞內金、丁香、橘皮、茯苓、山藥、芡實等配製而成，具有行胃氣、暖胃人、健脾胃、防胃癌、助消化、防胃酸、強身健體的功效的袋泡茶。

這款【本草養胃茶】配料表面上都是生活中常見葯食同源本草，意想不到的是，這樣一個小小的茶包曾經過5代中醫人的使用和改進才製成，堅持服用，對胃病、胃酸胃脹、胃潰瘍、胃痛、胃炎、脾胃虛弱等幾十種胃病！勻有意想不到的效果。

養生是個長期的過程，擁有好身體，才能擁有好生活。作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，養脾胃不是一天兩天的事情，需要堅持調養。

如果你的時間寶貴，又怕麻煩，可以用我們配置後的茶包，隨時開水沖泡很方便，攜帶到辦公室，出差都是可以的。因為我們已經粉碎了，所以沖泡後吸收並達到了中藥之效，但無需像喝中藥那麼麻煩，每天像喝水一樣輕鬆自然就能養護好脾胃。規格是每盒30包，一天1-2包，每盒59.9元。3盒一個療程。

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