只需減肥10斤的朋友，比成功減肥70斤的人更勵志

根據典籍，魏文王曾求教於名醫扁鵲：「你們兄弟三人，都精於醫術，誰最好呢？」扁鵲：「大哥最好，二哥差些，我是最差的。」魏王不解。

扁鵲解釋：「大哥治病，在發病之前。病人尚未知覺他就剷除了病根，以為沒有施展醫術，所以他沒有名氣。二哥治病，在發病之初。癥狀不明顯，病人也認為不嚴重，二哥就能藥到病除，別人都認為他只是治小病很靈。而我治病，都在病重之時，病人痛苦萬分，家屬心急如焚。他們看到我穿刺經脈放血，或在患處敷毒藥以毒攻毒，或動大手術直指病灶，使病情得到緩解或很快治癒，所以我名聞天下。」魏王大悟。

正如名滿天下的扁鵲一樣，那些減肥成功的人們正在這個時代收穫不情之譽。我說的是，從180斤減到110斤的勵志女神，和從大腹便便到八塊腹肌的健身男神。（自）媒體們拚命地報道這樣的曲折故事，彷彿他們就是人類的精神領袖。不少人，正在盲目崇拜著那些人——偶像能瘦下來，自己也能辦得到。

這未免也太天真了。媒體要的是頭條和新聞，自媒體要的是熱點和10萬+。但頭條新聞並不一定有益，（自）媒體只管發，然後又追尋下一個10萬+熱點去了。

我從來不認為那些大胖子減肥成功的故事有什麼勵志的。相反，大肆宣傳這樣的故事，已經造成極其有害的影響。在我看來，類似的情節營造了一種幻覺——吃成大胖子沒關係，成功減肥70斤的案例大有人在。現在過著不健康的生活，將來還能回歸苗條的身材。

我不否認少數人能夠力挽狂瀾，但終究只有少數人。我認識的那些變胖的人，基本一直在變得更胖。胖到一定程度，他們要付出很大的努力才能稍微收一下肚子。發胖不多的人呢，只要稍微注意一下飲食和運動，不難恢復身材。而將身材保持得很好的我，飲食和運動方面一點都不覺得吃力。

我希望傳遞給大家的信息是：始終遵循健康的生活原則才是最可貴，最值得稱道的。對每個人而言，最好的始終是從來都不要發胖。如果已經發胖，就要及早減肥，越早越好。等問題嚴重到一定程度，幾乎都難以解決，即使解決了，也會留有後遺症。

人體能承受一定的過量脂肪，而不破壞基本功能。超過限度，不好意思，身體止不住崩潰——脂肪肝、血脂高、糖尿病等等就來了。只要及時減肥，很可能一切都會恢復原狀。然而，超限過度或者持續過長，身體就永遠地損壞了——即使練出腹肌和翹臀，也不會完好無缺。

那些只需減10斤的朋友更值得讚賞，因為她們沒有讓身體墮落到那麼可怕的地步。她們在自我控制方面做得更好，在靈與肉的戰爭中，靈輸得沒那麼慘。而成功減70斤的朋友打了一次漂亮的逆襲戰，因此也付出巨大代價。但在此之前，他們的生活一塌糊塗，好吃懶做、貪圖享受，可以說是人類墮落的最壞榜樣。（為了避免誤會，我只是說那些有選擇的人，對身不由己的朋友我深表遺憾）

儘管浪子回頭金不換，我也不會讚賞和鼓勵此等行為。擁有一個正常的身材和健康，本來就是每個人天經地義的責任。你玩壞了，現在修好了，然後告訴大家，這很牛逼？！你減的越多，只證明原來過得有多爛！

真正的大牛是那些始終如一的人，好嗎？如同扁鵲不知名的大哥，因為他們的故事不曲折，沒有人會以為終身保持身材是多麼了不起的事。這正是我想追求的境界，不必轟轟烈烈，只要始終如一。

始終如一併不代表不進步，而是不要墮落。作為人，我始終深知自己的動物本能有多強大。我也在其他人那裡看到，人可以墮落到什麼地步？我喜歡好吃的美食，喜歡身材好的美女，喜歡愉快的享受……這個社會的誘惑很大，最好的辦法就是不要讓它有機會考驗自己的定力。真到了不得已面對的時候，只能期望從前修鍊的千年道行不至於一朝喪。

更何況那些沒有修鍊的人，遇到誘惑立馬繳械投降了。

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