預防腎虛有六「不要」，男人一定要知道

不堅挺是困擾著很多男性的一大生理問題，是導致夫妻房事不和諧的最重要原因。所以預防男性不堅挺是很多男性日常生活中都在考慮的問題，那麼有什麼好的方法可以預防男性不堅挺呢?預防……

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

預防男性不堅挺

不要不講衛生：

在污垢、雜亂不堪的環境里過房事，會影響男女雙方精神狀態，干擾房事的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。

不要男尊女卑思想作崇：

在房事中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關係破裂。

不要準備不充分，匆忙而就：

有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於房事，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性滿足，不但不會對房事產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

不要心情不快勉強從事：

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過房事，不僅得不到房事的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方不堅挺的早期癥狀。

不要經期過房事：

經期房事導致不堅挺的併發症有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月經期間，子宮頸口開放，這時房事極易感染，導致子宮或附件發炎。

不要飽食或飢餓房事：

因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過房事;相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過房事，往往也不易達到滿意的效果。

飲食健康腎才好

尖椒炒肥腸

清洗肥腸，第一遍加鹼面洗，第二遍加醋洗，戴上一次性用套用手揉，把肥腸上的油清洗乾淨，最好用熱水，可以浸泡一段時間再洗在鍋中倒入水，放入洗好的肥腸，花椒、大料、姜、蔥，水沸後撇去浮沫，煮四十分鐘；將煮好的肥腸撈出晾涼、切段，尖椒切滾刀塊；鍋中油熱後，放入尖椒稍炒一會兒，放入肥腸翻炒均勻，撒上蒜末，加生抽、鹽調味，加水澱粉勾芡即可。

西蘭花炒蝦仁

西蘭花洗凈後，用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥。將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵。蝦仁用生抽、澱粉腌一下，大蒜拍破切碎。鍋中注入適量清水，燒開後加入少許鹽，放入西蘭花煮幾分鐘，熟透後撈出。鍋中倒入少許油，下蒜末。下蝦仁翻炒變色。放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。

紅蘿蔔炒芹菜

紅蘿蔔洗凈切絲備用。芹菜洗凈切斷備用。鍋內放入適量的食油，開中火。倒入紅蘿蔔絲翻炒，大約炒到熟，加入芹菜炒。加入適量的鹽繼續翻炒，菜熟放入適量的味精拌勻即可。

西蘭花炒雞蛋

先炒雞蛋，再炒西蘭花；西蘭花不要炒得太熟；西蘭花快炒熟以前放入炒好的雞蛋，加入蒜茸、鹽（如果放的話）和胡椒。

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