【宮寒】曾紅文：5種壞習慣導致十女九寒 一個簡單熱敷法可以解決
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出鏡專家：曾紅文，廣東省第二中醫院針灸科主任醫師
我們的肚臍以下有很多重要的穴位，比如關元穴，正有「一穴暖全身」的功效。中醫學講：寒者熱之。一般體寒人群，在家可以藉助暖寶寶、吹風筒等工具熱敷關元穴，在一定程度上能調理寒性體質。
按：
很多人尤其是女性，無論是炎熱夏季，還是數九寒天，經常會感覺手腳冰涼，比一般人畏寒怕冷，不少人自認為是天生如此，並沒有多加重視。但其實，這是體寒的一種表現。
百病寒中起，人為什麼會體寒？
寒性體質也叫虛寒體質，主要由陽虛所致。陽虛，指的是體內陰氣過盛、陽氣不足。
中醫上講：陽虛則外寒，陽氣不足則不能溫煦五臟六腑，會導致臟腑的活動和代謝功能相應地減弱，抗病能力低下而產生外寒。
老百姓常講「百病寒中起」，這是有一定道理的。體寒的人群除了怕冷這一典型癥狀，還可以出現頭暈、全身乏力，精神萎靡，大便稀爛、小便清長等等，女性痛經也是體寒的一種表現。
警惕5種壞習慣傷陽氣
在日常生活中，引起人們體寒的因素是方方面面的。
首先是穿著不保暖。在寒冷的冬天或夏季空調強勁的房間里，很多女性寧要風度不要溫度，穿得少，易受寒氣侵入。
其次是飲食不節。比如，冬天仍然愛喝冷飲，愛吃寒涼蔬果，這會損傷人體的陽氣。再比如，經常飢一頓飽一頓，三餐不定時定量，時間長了必然會損傷胃中陽氣，導致脾胃虛弱。
另外，作息無常也會損耗陽氣。中醫講究「天人合一」，提倡人體要順應自然界的規律來養生。而現代人經常熬夜、晚睡，作息時間與陽氣升降出入規律相違背，體內陽氣就消耗得快。
再者，心情抑鬱同樣會引起體虛畏寒。負面的情緒及心理使陽氣受損，陽氣就無法升騰、布散，造成陽氣運行不暢。
還有就是運動不當。「動能生陽，也能耗陽」，運動不足或運動過度會使陽氣耗散，導致陽氣更虛。
改善體寒，熱敷這一穴暖全身！
這裡先教大家一個簡單有效的方法來改善體寒。
我們的肚臍以下有很多重要的穴位，比如關元穴，正有「一穴暖全身」的功效。中醫學講：寒者熱之。一般體寒人群，在家可以藉助暖寶寶、吹風筒等工具熱敷關元穴，在一定程度上能調理寒性體質。
怎麼找到它呢？關元穴在肚臍正下面三寸的位置，用手指來量，將食指、中指、無名指、小指併攏，肚臍以下大概四個橫指的距離就是關元穴。
在醫院，醫務人員通常會用五子包熱敷或者溫針、火針的方式，不僅可以快速改善人的體寒，還能緩解多種疾病，比如對男性來說可以培元固本，治療泌尿、生殖系統疾病，對於女性還能治療痛經、失眠、神經衰弱等等。
武國忠：
女性各類雜病 八髎來解決
當然神啊！為什麼能這麼神呢？因為我有「法」。任何人，只要有「法」，他就是神！使用八髎，就是通治婦科病的大法，也是婦科保健的大法！
這個世界上女人佔了一半，但女人的問題佔了一大半。因為女人在生理上尤其特殊性，除了人所共有的生理和疾病之外，還存在經、帶、胎、產四大問題，這些問題與身體的其他問題結合，往往會把問題搞的更為複雜。
比如，女子的很多失眠、便秘等，都是由婦科問題導致的，醫生如果不考慮婦科因素，用常規的方法去治療，往往沒有療效，或者不能根治，容易反覆。所以，古代很多醫家總是說：「寧醫十男子，不醫一婦人。」中醫里也單列婦科。一般來說，女子初潮以後，其治病養生就要考慮婦科因素了。
現代社會更是如此。大多數女人需要和男人一樣上班，擔負著和男人一樣繁重的工作，回家後還需要照顧家庭，所以，女人的問題變得前所未有地多。在我遇到的女性病人當中，帶有各種婦科問題的人佔到了九成以上。她們大多是忙裡偷閒來的，很多人在診室里還在不停地接電話，一會兒是家裡的事情，一會兒是公司里的業務，無不讓人操心。而她們自己身上的疾病和痛苦，卻很少有人去關心、在意。尤其是那些婦科病，即使有人關心探問，也是難言之隱，有苦說不出。這讓我深深感嘆：在這個社會上做女人真辛苦！
對於形形色色婦科的問題，完美的解決方案就是使用八髎。
八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做「八髎」。這是一個區域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區域的皮肉，應該是很鬆軟，能捏起來的，如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。
在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內調理胞宮。沖脈、任脈和督脈也都起於胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經脈之海，微信搜索zyk38142804，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎乃支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。
胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。
行文至此，忽然想起初戀的時候，第一次鼓起勇氣輕輕地把手放在女友的腰上，她報之以甜美的回眸，那種感覺令人終身難忘。現在想來，我的手不就是放在她的八髎上嗎？對於女性來說，這是一片神奇的區域，能帶來健康，也能傳遞溫情和愛意！
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