肌酸有什麼用？高品質肌酸對健身的作用！

肌酸已經成為了健身愛好者們必備的補劑之一。

肌酸是一種由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸組成的化合物，它和磷共同生成磷酸肌酸。

磷酸肌酸作為肌能量儲存場所，用於維持高強度運動期間的ATP水平，達到提高訓練者爆發力和無氧耐力的目的。

人體雖然可以自行合成肌酸，不過大多數人的肌酸含量不足。服用肌酸補劑可以提高體內肌酸的儲存量，額外的肌酸可以讓你在訓練中產生更多的ATP，提高運動表現。

近年年來因為健身行業的不斷發展，補劑市場更是輝煌騰達。而肌酸作為重要的補劑之一每個品牌會對自己品牌的肌酸下大工夫，那麼我們到底該如何選擇？

混跡在各種補劑中小編在這邊為大家推薦一款口碑肌酸

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