秋季祛病試試刮痧

刮痧，作為中國傳統醫學的一種外治法，同推拿、火罐、針灸一樣，源遠流長，一直到現在，仍為我們保健、治病發揮著作用。又是一年秋來到，在這個氣候宜人、皮膚舒爽的季節里，倘若身體出了毛病，不妨體驗一下刮痧。

古書記載，刮痧的部位有胸、背、肘窩、腘窩等。研究證明，這些部位大多有著豐富的大血管。現代最常用的刮痧部位是背部。腧穴是人體臟腑經絡之氣輸注於體表的部位，而背部為人體腧穴分布最集中的地方。

根據中醫經絡腧穴理論，刺激這些部位就能調整對應臟腑的功能，使機體恢復陰陽平衡。加之背部肌肉豐厚，面積廣闊，所以刮痧常選擇背部。刮痧部位的選擇並非一成不變。

兒科運用刮痧較多，除了背部，刮痧多選肘窩部位。根據患者的病情和體質，也可有其他部位。刮痧一般具有疏通經絡、活血化瘀、開放腠理、調節氣血、清熱解毒的作用。

古書記載刮痧可以治療時疫性疾病、急性病或疼痛性疾病，譬如兒科的麻、痘、驚、疳四急病。現在主要治療一些肩背方面的疼痛、習慣性便秘、小兒食積、功能性發熱等。

具體操作中，患者裸露背部，用刮痧板刮至皮膚充血或伴有散在出血點為度。一般用自上而下，自內而外的順序來操作。力度適中，時間長短不一，均根據個人情況而定。如果每次颳得較輕，可以隔一天刮1次，如果颳得較重，可以一周刮1～2次。

這種療法非常適合家庭保健。可以家人互相刮痧，以消除疲勞保健康體。而且刮痧板商店有售，很便宜就能買到。同時，還可以配合進行推拿、拔火罐等傳統療法。但如果是要治療疾病，還是應到正規醫院比較合適。

作者：甘雨（副主任醫師）

文章內容來源：醫食參考

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