牙好才能胃口好—談談我的初階口腔護理

從小我在牙齒上做的功夫可能超過了80%的同齡人，拔倒置牙、根管治療、帶牙套、拔智齒…這麼一細數感覺牙齒君好波折，跟著我真是辛苦了...正因為有了這些經歷，還有長時間和牙醫的（疼痛）接觸，讓我更清楚的明白保護牙齒的重要性。

口腔護理是很日常的事情，但是可能更多的旁友們僅是停留在每天兩次刷牙這一步，而且並沒有達到標準的兩分鐘（dei，說的就是以前的我），所以今天想po出我日常的口腔護理用品和使用感受，給大噶一些參考。

一、從刷牙先說起

兩分鐘就120s，開一局農藥我英雄大概才升到3級（當然也有可能剛剛獻出一血），玩狼人殺應該連警長都沒選出來，但是如果把這時間放在刷牙上，就會覺得老長了。其實刷牙如果就左右上下的隨便刷刷，2分鐘確實用不著，但如果用上了巴式刷牙法把整個牙周都照顧到，其實是需要這麼些時間的，我看到有些建議還要刷3分鐘。我在摘牙套後矯正牙醫給我推薦了巴式刷牙法，當時想著巴式好厲害啊，不僅研究了消毒法還有刷牙法，後來百度了後才知道不是一個人網上找了張出境率很高的圖：

這個方法和平時刷牙不同的是牙刷需要呈45°角，也就是說要刷到牙齦和牙齒接觸部分，這也是一開始我不太能接受的，看著圖都感覺痛，會很不舒服，果然我前兩次嘗試後牙齦都出血了。

但秉持著「一方面很想繼續保持牙齒掃過滑溜溜的觸感（只有牙齒矯正過的旁友們知道，剛摘下牙套的感覺是飛一般的感覺），一方面矯正科牙醫小哥哥好好看說什麼都是對的」這兩個想法，我堅持了最初的那幾天，後來就變成習慣了，並且用到了現在。

二、來談談牙刷

電動牙刷是現在的一種趨勢，不是裝逼而是真的能更有效的清潔牙齒，我大學時期就一直對其充滿好奇心，那會兒這個市場的牌子就挺多的，但作為入門小白，只敢考慮有歷史有口碑的品牌，所以這麼漏斗式一過濾就只剩博朗的oral-b和飛利浦了。

而真正開始考慮入手是在我有了獨立收入後，本來一直還挺糾結，直到有次去學姐家玩，在洗手間被她突然自己啟動的飛利浦牙刷嚇了一跳…問過學姐她已經很淡定了，買了大概半年突然出現這個情況，一開始她怕衛生間潮濕所以是放在房間里充電的，某天半夜牙刷突然自己震動起來把她嚇醒了，後來就直接搬到衛生間去了，然後成功的嚇到了我…有了這個經歷後其實選擇困難症的我是挺開心的，因為直接穩住了我左右動搖的心，趁著馬爸爸店鋪搞活動就把oral-b收了。也許飛利浦的牙刷出現這個情況只有百萬分之一的概率，但是正好被我碰上了，所以印象down了很多，只能說是時機的問題

博朗oral-b我很從眾的選擇了D16，因為當時是小白，因為都說這把牙刷是3D入門款。

這是我已經用了一年的牙刷，除了底部有些擦不掉的黑乎乎，其他都還一切正常。一開始用時由於牙齒沒有適應突如其來的強度很容易牙齦出血，用過幾天後就沒事了。每次刷完牙我都習慣性的去舔舔牙齒，第一次用完電動牙刷後不要太滿足，很滑有真的洗乾淨了的感覺。

關於刷頭：刷頭我目前只體驗過兩款，多角度的EB50-3（左）和敏感型的EB17-4（右）。EB50-3這款主打的是多角度清潔，確實刷毛的布置就是長短不一的，但和EB17-4相比這款的刷毛稍微硬了一些，所以我會建議如果初次使用的話最好先用軟刷毛的刷頭，到後期適應了再選擇自己適合的款式。

關於充電：一直都很好奇感應式充電，感覺挺黑科技的，包括以前提到了科萊麗也是，沒有外露金屬給人很安全的感覺。我一直保持一周一次的充電頻率，充電時燈會閃爍，燈熄掉就說明完事了，充電時間大概半天左右，現在用了一年還沒出現什麼問題。

關於保養：oral-b的牙刷柄部是像膠材質，所以很容易有霉漬，這也是很尷尬的一點，我曾經看到一個值友po出他的oral-b霉漬蔓延到刷柄的中部了，很影響美觀。所以在牙刷保養上還是得留點心思，我現在刷完牙後直接放在沒插電的充電座上，因為怕潮濕所以把它搬到了卧室。

三、牙線不可少

每天兩次刷牙就算護理完事兒了嗎？並沒有。比如吃紅燒肉、回鍋肉、烤羊排後想要剔剔牙，就開始想四處找牙籤了。。

所以牙線會是一個比較好的代替品，如果旁友你覺得我沒有叼牙籤的習慣可以跳過這一節那就那就不dei啦，就算能正確的刷牙牙線也是不能少的，因為很細能輕易到達牙縫所以能更好的清潔殘留物。我會在晚上刷牙後使用，起到一個二次清潔的作用。

1、牙線棒

【屈臣氏】Watsons竹炭扁線多效護理牙線棒

這是我的入門款，其實是逛屈臣氏的時候看到了就順手買了，這款線條呈很細一排排列，適合緊密型牙縫。感覺用起來挺費的，每根來回拉的時候會比較局限，一次清潔我需要用4、5根。但因為適合外出攜帶也方便所以回購了很多次。

然鵝沒有對比就沒有傷害…以前一直不理解有牙線棒這麼方便的東西為啥要成卷的牙線，直到身邊一個朋友強烈安利，說成卷牙線能解鎖各種姿勢，更好用更省錢，我才打開了一個新世界。

2.牙線卷

我自己用的就是獅王的尼龍質牙線（上）和oral-b的Glide（下）。

兩種都有清新的薄荷味並且經過蠟質處理，獅王的是細圓條接觸唾液後就會變粗膨脹蠻神奇的，不過我下排的虎牙兩側是真·密集獅王就有點塞不進去；oral-b是扁長條有點韌性，對於進入牙縫就要輕鬆一點。我會每晚刷牙後用一次牙線，偶爾真的會處理出少許刷牙沒清潔掉的殘留物。Po張牙線使用的方法，因為要左右拉鋸式的動，我麻麻第一次見這陣勢時看我的眼神突然間變得很關愛

牙線棒和牙線卷都會有人推薦，只能說看個人習慣吧，牙線棒的話外帶更方便，備一盒是有必要的。而牙線卷可以清潔到大牙的位置，不過在用的時候會有一定的浪費。在此想提醒一下旁友們，牙線是沒有清除牙結石或者牙菌斑的作用的，它能做到的是預防，是預防！

四、來口漱口水

在外吃飯想剔牙，用牙線拉鋸大概能吸引200%的目光，如果不想這麼耀眼，那就來口漱口水吧。我嘗試的第一款漱口水是買牙膏贈送的…叫舒克，就是下圖紅框中的這貨。

當初還年少輕狂，抱著好奇心悶了一口然後我的口腔就開始宇宙大爆炸了，很甜很薄荷，我也很難過，沒含幾秒鐘就吐了。

後來選擇漱口水我都會以無酒精優先，我一直在回購的是皓樂齒。這個牌子的相對會溫和很多，正好最近新開了一瓶青檸味，大眾普遍認可的口味不會錯到哪裡去。一瓶量挺大，相比來說是挺划算的。每次用量就半瓶蓋，含在嘴裡咕嘟20s左右吐出來，一方面是清理飯後殘留物，一方面讓口氣清新一些。

關於為什麼不用李施德林：其一聽說清潔能力是強但是口腔會很痛，我個人沒有那麼強的清潔和清新口氣需求所以不想太委屈口腔，其二發生過襪子精事件…所以一直沒有選擇過它。我還蠻想去嘗試值友們都在說的Tooth wash pro，看到一個值友說她用了後牙結石都掉下來了，瞬間長草，感覺會適合家裡的老煙槍爸爸。目前就等一個合適的時機，有優惠我就去下單啦。

關於牙膏其實我以前對待它是很認真的，每次都認真選是否含氟、是否美白等，但是用下來真沒發現有不一樣的，大概是還沒遇到真愛，所以現在我對牙膏的要求反而沒有了，能起泡就行…

我的口腔護理物品分享就到這裡啦，都是自己用的物品所以介紹得不是很全面還請見諒，以後我會多跟緊大媽剁手的腳步，體驗更多好用的物品來分享。這篇文章的用意也是希望胖友們能重視起口腔護理問題，牙好胃口才好，胃口好才好貼秋膘

戳一戳，抱走購買鏈接~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 什麼值得買 的精彩文章: