胖子惹誰了，為什麼胖子和胖過的人愛得糖尿病？

在很多人的印象里，得糖尿病人的好像都是胖子，但其實這種說法並不正確，無論胖瘦都可能被糖尿病盯上，只不過對於2型糖尿病來說，診斷時體重比較胖的人多。

雖然糖尿病不是胖子的專利，但是糖尿病的成因卻離不開肥胖。

為什麼糖尿病非要跟胖子過不去呢？來聽聽安凌王醫生是怎麼解讀的。

到底胖不胖，有很多人都是從外表和體重來判斷的，但其實這樣無法說得準確。

主持人徐徐曾經講過這樣一個故事，她說，我媽個子沒我高，但是我穿s號的衣服，她要穿L號的，為什麼？腰圍啊，華麗麗地撐滿了衣服。

她說：爸，你得帶著我媽減肥，她太胖了。

爸居然噗嗤一聲笑了：啥？你媽胖？這還叫胖？

徐徐意識到了兩點，一、這是媽的親老公；二、大概在爸的眼裡，老年人這身材是正常的。

所以，要用數據告訴老爸這樣的人，體重到底超沒超。

這就要用到BMI（身體質量指數）、腰臀比、體脂率等數值，它們可以告訴我們自己是不是個「隱形的胖子」。

對號入座之後，如果您體重正常，那太值得驕傲了。

如果超重或是肥胖，當務之急就是趕緊控制體重，因為減重的同時，血糖往往也能降下來。而不減體重，血糖將更難控制。

定個小目標，5%如何？

可是減肥診的好難啊！尤其是離標準體重那麼遠，對此，小編其實倒有個建議，不必給自己太大的壓力，先減個5%呢？比如，如果您是160斤的體重，先在半年內減8斤怎麼樣？試一試？

實際上，只要您動起來，對於身體就是有益的。無論是飲食還是運動，試著先從小細節開始改變吧。

小編嘚啵嘚

您知道嗎？身體其實並不信任我們，它一直在默默的囤積脂肪，因為它不認為我們能夠一直有吃的。那怎麼辦呢？最多只給它夠每天用的！

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