有人怕練出死肌肉怎麼辦，活肌肉與死肌肉二者是否存在？

很多人不理解肌肉是否存死肌肉與活肌肉，總是會問到關於肌肉是否有死活之分。這一問題一直是健身知識點中存在最受爭議的話題之一。

今天我們來說一說活肌肉與死肌肉到底二者之間是否存？

很多人喜歡用這樣的話來刺激健身房裡的肌肉男，你這肌肉這麼大肯定是吃蛋萌萌吃出來的，你這肌肉是死肌肉。那對一個健美的運動員來說，聽了這話肯定不開心。

你憑什麼說我是死肌肉？你看我哪裡像死肌肉，其實死肌肉只是一個偽命題，肌肉不存在死活之分。

如果真要分出個你死我活。我們只能說，死肌肉只是在你每次做完運動後不去做拉伸運動，時間久了肌肉就會硬邦邦的。而活肌肉就是在你放鬆的狀態下顯得很有耐力有彈性。

健身圈總會拿徒手健身與健身房器械健身來做比較。

他們認為徒手訓練鍛鍊出來的肌肉更具「實用性」，要麼就是不明真相的吃瓜群眾抨擊肌肉男的肌肉「只是吃蛋白粉吃出來」的一種嘲諷手段，後面跟著的一句話一般是「要是我也吃蛋白粉我能完爆他」。

運動科學上並沒有「死肌肉、活肌肉」這樣的說法。其實我們也沒必要拿健美和徒手訓練來比較，二者之間都是健身，但二者有著本質上的區別。

所謂怕練出死肌肉怎麼辦的朋友，其實你沒有那麼必要擔心， 自己每次鍛煉後做一下拉伸動作就可以緩解肌肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！