還怕血管堵嗎！通血管十分鐘搞定！
健康
10-07
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。一套「10分種血管按摩操」，能擴張血管，改善血流狀況，幫助降血壓。
頭部（2分鐘）
用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴；
用兩手掌心、四指指腹上下左右推壓額頭，有拉伸感。
捏住耳垂根部往下牽拉，使鼓膜感到有振動感即可。
手部（左右手各1分鐘）
用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指側面，從根部往指頭輕輕搓揉，左右手交替進行。
腕部（左右腕各1分鐘）
用手捏住腕部，左右轉動，再上下搓動，使皮膚和腕骨有種分離感。
腿部（左右腿各1分鐘）
用手依次從大腿開始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉動。
腳部（左右腳各1分鐘）
畫圈轉動腳腕；用指腹搓揉腳背、腳底；
用拇指和食指捏住腳趾側面，上下捻動。
