原來體重不過百的娜扎也是個隱形「小腹婆」！

十一長假馬上就要結束了

怎麼樣 捏捏自己的小肚子是不是又圓了一圈

今天的斯斯課堂要給大家介紹一個新詞

冰淇淋線！

聽說過 馬甲線 比基尼線 做夢都想擁有

那麼聽到 冰淇淋線 如此清新脫俗的名詞

是不是內心有一點小激動呢！

放心 在座的各位 包括我寄幾

我們每個人幾乎都擁有！

果然！跟名字一樣可愛呢！

GIF/671K

以為自己瘦的剛剛好，卻沒成想稍稍一坐，就變一隻美味的「冰淇淋」，就像曾經的Selena這樣。

GIF/1436K

和霉霉同台的時候氣場還能勉強旗鼓相當

可是一坐下

「冰淇淋腰精」立馬現行！

GIF/557K

短上衣、高腰褲、百褶裙……這些年最流行的服飾簡直就是對身材的嚴酷考驗！尤其是貼身的禮服裙！

GIF/465K

看《愛樂之城》的時候，被石頭姐的每一套造型都迷的不要不要的

GIF/981K

無論是靜是動，每一幀畫面展現出的腰背線條都堪稱完美

迷的我全程離不開眼

GIF/637K

明明覺得自己也屬於瘦瘦的，但是穿起這些衣服來，大概就是下圖效果

GIF/811K

又或者這樣

GIF/61K

可以說是非常悲傷了……

腰腹是最容易堆積脂肪的地方，不說我們這些天天貓在電腦前的普通人，就算是擁有盛世美顏的明星們，也難逃「冰淇淋線」的魔爪！

我們模特出身的美志玲，細腰長腿不老神顏。

可是仔細看這張圖，what！！！這微微隆起的小腹莫不是連志玲姐姐也逃不過「冰淇淋線」的魔爪！

再看對自己的身材無比嚴厲的小S ，在某期康熙的節目中，輕輕鬆鬆就從腰上撈出一大把肥肉！旁邊的康永哥確定沒有震驚到嗎？

就連神仙姐姐也藏不住這一圈圈的「冰淇淋線」

還有已經幾乎是零脂肪的娜扎，在坐下的那一刻，好的，我也開始懷疑人生了！！？？？

難道他們這還不夠瘦嗎！！？

怎麼還會有這麼多腹部贅肉？！！

是的，肚子上的贅肉跟體重無關

就算你體重不過百，你也會中招

因為瘦不瘦跟體重根本無關

體脂率 才是衡量胖瘦的標準

有些看著腰細 腿細的姑娘

皮下幾乎沒有肌肉 脂肪含量自然不低

5磅脂肪和5磅肌肉的差別

有一種肥胖 叫隱形肥胖

如果你已經有了小肚子，那你可以在肚臍周圍捏一下，如果能輕鬆捏起2cm厚，表示堆積的是皮下脂肪，如果捏不起來，肚子就是大，那說明你長得都是內臟脂肪，那麼你就是隱形肥胖。

又或者可以用專業的體脂稱，稱一下自己的體脂率。正常男性的體脂率在20%，女生在25%，超出這個範圍，就存在隱形肥胖。19歲以上的女性中，大概每3個人中就有一個隱形肥胖者。

瘦早已不是好身材的代名詞，你早已不能通過體重數判斷自己胖或瘦的階段

體重兩位數≠身材好

體重三位數≠身材差

GIF/121K

好的身材一定是通過嚴格的自我管理練出來的！

接下來就給大家欣賞一下娛樂圈的小腰精們，讓我們一起打劑雞血然後練起來吧！

一路招黑的袁姍姍可以說是很勵志的代表了，用完美的腰線讓大眾折服，成為這兩年的「馬甲線女王」，大批吃瓜群眾紛紛路轉粉！

被媒體稱為「時尚絕緣體」的閆妮，四十幾歲的她狂瘦30斤，腹部的馬甲線清晰可見，此後的形象真是每次都讓人眼前一亮。

被網友稱為擁有「名品腹肌」的秀晶，任何場合總會時不時露出緊實的腹肌，馬甲線的痕迹更是清楚易見。

還有我們人氣嗖嗖增長的秀智其實也是腹肌達人，唱跳全程腰部都保持完美狀態，這可不是你深吸一口氣就能完成的。

想要美麗，那必須要付出努力！想要練出迷人腰線可以翻看往期腹肌訓練內容！

及時複習！堅持練習！

拒絕同款「冰淇淋線」，爭取擁有用款「馬甲線」！

穩住！我們能贏！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 工木 的精彩文章: