腳上四個信號，說明糖尿病來了，喝水放把它，血糖嘩嘩都沖走

高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。三兄弟可謂是損害健康身體的常客，尤其是老大高血壓和老二高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平，保持健康。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高，影響健康。

四個信號預示糖尿病來了

一、出現潰瘍

腳底有潰瘍，排除傷口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！

二、出現瓜狀趾

這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。

三、腳趾發白

腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

四、間歇性跛行

糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以長時間行走會感覺到疼痛，一般休息後就可恢復，這種情況臨床上稱為間歇性跛行。

喝水放把它, 血糖嘩嘩都沖走

桑葉茶

以桑葉泡水當茶喝，具有減肥、美容、降血糖的作用。苦蕎茶醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

白茶

白茶在防血糖過高，治糖尿病方面效果明顯。白茶能促進胰島素分泌，改善糖代謝，對人體具有輔助降血糖的作用。其性涼，具有清涼解毒等功效，更是用於克服水土不服、養生保健的草藥良方。

苦蕎能夠有效的對抗「胰島素抵抗因子」，可以提高細胞組織對胰島素的敏感性，加強細胞組織的自我修復能力來達到對糖尿病的雙向調節作用。而且苦蕎纖維還具有改善人體耐糖量、調節糖尿病人的血糖水平等功效，可作為糖尿病人的常用食品。

玉米須中的皂苷是降低血糖的重要成分，泡著喝有利尿，降腫，降糖的功效，非常適合高血糖人群平時泡著喝。玉米須常集結成疏鬆團簇，花柱線狀或須狀，完整者長至30厘米，直徑0.5毫米，淡綠色、黃綠色至棕紅色，有光澤，略透明，柱頭2裂，叉開，質柔軟，氣無，味淡。以柔軟、有光澤者為佳。糖友可以煎服30～60g。

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