瑜伽運動中最有利於瘦身減肥的8個動作

瑜伽是一個非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽不僅只是一套流行的健身運動，我們更不能把瑜伽簡簡單單地看成是一個減肥運動。但是，有些瑜伽體式的確具有極佳的燃脂塑形功效，經常練習這些體式，更加有助於身體線條的雕刻。以下小編為您總結出了在瑜伽運動中最有利於瘦身減肥的8個動作。

一、單腿下犬式

二、烏鴉式

三、抬膝板式

四、幻椅扭轉式

五、戰士三式

六、蝗蟲式

七、仰面斜板式

八、平衡星式

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: