中醫不提倡一味進補，好東西吃多了也傷身！
高梁之變，足生大丁——好東西多吃也傷身
高，通膏，即脂膏類食品；梁，通粱，即精細食物；變，災變，害處；丁，通疔；足是可能是「是」字，說是足以也通順。全句的意思為，過食膏粱厚味，就會使人發生療瘡等病變。
《黃帝內經》說：「經脈者，所以行氣血而營陰陽，濡筋骨利關節者也。」由於飲食不節，終日膏粱厚味，從而損傷脾胃，導致火毒內生，可以破壞人身氣血循環不息的生理功能，引起局部的氣血凝滯、營衛不和、經絡阻塞，首先發生腫痛現象。所以說：「諸痛瘍瘡，皆屬於火。」如果此時人體抗病能力下降，或病邪不能及時控制，可進一步形成熱盛肉腐，肉腐為膿，從而導致膿腫的形成。吳臣所說的：「膏粱之人，內多滯熱，故其病變，能生大丁。」就是這個意思。
由於飲食營養結構不平衡，肥胖已在我國呈流行態勢，因種族的差異，我國人群的肥胖更多的是集中在腹部，且內髒的脂肪比較多。據最近美國一項前瞻性研究報道，腹型肥胖比周身性肥胖更容易患糖尿病。終日膏粱厚味可以導致肥胖病，而肥胖與糖尿病猶如「孿生兄弟」，肥胖向糖尿病發展是必然過程。
祖國醫學也認為，長期過食肥甘、醇酒厚味、辛辣刺激食物，可以損傷脾胃，致使氣機升降失司、體內蘊積實熱、消谷耗津、津液不能四布，五臟六腑、四肢百骸皆失孺養而發為糖尿病。故《黃帝內經》說；「有病口甘者，病名為何？何以得之？岐伯日：此五氣之溢也，名日脾癉。夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也；此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。打講的就是長期膏粱厚味致使身體發胖，進而誘發糖尿病的過程。
糖尿病可以導致心血管、神經、腎股、視網膜等病變，也可導致癰、疽、療、瘡等感染性病變。這種感染多發生於下肢，這主要是由於糖尿病引起下肢神經病變和血管病變，加以局部受壓甚而損傷所致。
中醫「食忌」理論告訴我們，長期飲食肥甘，可以導致肥胖病的發生，肥胖可以誘發消渴，而消渴病可以導致人體抵抗力下降，易於發生皮膚感染及癰瘡等病變。
中國人的膳食結構比較複雜，但多數人提倡吃雜、吃素、吃綠、吃野。特別是受佛教和道教的影響者，認為吃素食可以修身養性，可以達到神明的境界，以求長壽。這些想法和做法可能有一定的片面性，但雜、綠、素、野飲食對人體健康是有益的。
