7個身體信號，中3條以上，立刻戒酒，別等躺進醫院再後悔

喝酒是許多人生活中必不可缺少的課題，交友談心，要喝酒；工作應酬，要喝酒；親人團聚要喝酒；甚至是平時無聊，也可以小酌一杯，明知酒的危害大，確偏偏不能舍。

但是，當你的身體被酒精摧殘到一定程度的時候，就會發出「抗議」的信號，此時一定要立刻戒酒，否則，早晚有一天，你會有躺進醫院的風險，嚴重者，也可以帶走你寶貴的生命！

信號一：突然變得容易醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以導致「醉酒」的感覺越來越明顯，這個時候，你就不能在繼續喝酒了！

信號二：牙齒敏感、鬆動

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

信號三：腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

信號四：面色暗沉

假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

信號五：脂肪肝

人體的脂肪需要脂蛋白這個載體將肝臟的脂肪運輸出去，但是酒精會使這種載體脂蛋白合成受阻，脂肪運輸不出去，堆積在肝臟上就形成了脂肪肝。但是如果不做調整，脂肪肝也會病變演變出嚴重的後果如肝硬化、肝癌等。

信號六：酒精性肝炎

臨床表現多樣，癥狀繁多，可有乏力、食欲不振、噁心嘔吐和體重下降等，也可有嚴重癥狀如肝性腦病、腎功能衰竭和上消化道大出血等，常見發熱和上腹部不適、黃疸，有時出現白細胞明顯升高。

信號七：酒精性肝硬化

臨床表現根據肝功能代償期和失代償期而有所不同。代償性肝硬化病人可無癥狀或主訴輕微癥狀，如乏力、噁心等；失代償性肝硬化病人可出現與各種併發症相應的明顯癥狀，如門靜脈高壓、胃底食管靜脈曲張破裂出血、脾腫大、黃疸、腹水、意識障礙、雙下肢浮腫等。

戒酒是一個漫長的過程，在你完全戒掉之前，可以先學習怎樣做，可以降低喝酒的危害？

一：喝酒前半小時喝一點酸奶

在你將要去酒店或者其他場合參加聚會的時候要告誡自己喝點酸奶，酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

二：喝酒時切忌空腹

空腹喝酒對腸胃傷害大，最好在喝酒之前，食用油脂食物使，胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁.

三：酒桌上避免混合飲酒

不要啤酒白酒混合暢飲，會更加容易喝醉，不要和可樂，雪碧等碳酸飲料混合飲酒，因為其含有的成分，會加速酒精的吸收

四：酒後的多吃水果，多喝水

首先橘子、西瓜等水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，其次多喝水，有注意新陳代謝，加速排尿，將體內酒精迅速排出

酒後2種常見飲品：

一：蜂蜜水

首先蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。其次，蜂蜜可以加速乙醇代謝，迅速分解代謝體內的酒精，最後，大量飲酒後可能導致酒精性低血糖症，而喝蜂蜜補充糖分就很對症。

二：西瓜汁

西瓜汁能促進排尿，讓體內的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預防酒後發熱。若是在夏季是非常不錯的選擇。

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