莫讓好茶變毒湯，八種喝茶禁忌，看你中了哪一條
茶，喝茶，喝好茶！茶是我們生活中不可或缺的飲品，也是我國深入人心的國粹文化。茶字的本意為人在草木間，是中國人與天地四時宇宙自然溝通的一個媒介，喝茶不僅有益心血管健康、降血壓，還能預防、排毒、延緩衰老、提高免疫力、抗癌等，喝茶的好處雖多，但也要喝對才行，否則會對身體造成不良影響，這八條喝茶的禁忌，一定要注意。
一、過量喝茶
茶含有氟過量飲茶會損害腎臟，當機體攝入的氟超過腎的排泄能力時，就會導致氟在體內蓄積，腎臟內的氟過量會引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。一般一日飲茶6~10克，分2~3次沖泡即可。
二、空腹喝茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶。
三、睡前喝茶
茶是人體的興奮劑，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。
四、喝過濃的茶
茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。而且喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。
五、進餐時喝大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。
六、邊喝茶邊喝酒
很多人認為，酒後喝濃茶，有「醒酒」作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。因為酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用，茶中含有的茶鹼，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康。
七、喝滾燙的茶
飲溫度過高的茶湯，會對食道產生損害，一般來說不要飲用超過70℃的茶湯。食道最外側的粘膜只能耐受50～60℃的溫度，超過這個溫度，食道的粘膜就會被燙傷，長期如此，易引發食道癌。
八、喝冷掉的茶
人走茶涼，茶涼了以後，味道也跟著變了，顏色變得渾濁，一旦溫度降低了之後，茶湯中的茶多酚、維生素等會容易氧化，含量逐漸減少。茶水放久了，暴露在空氣里，容易滋生腐敗性微生物，使茶水變味變質。
