男人想喝酒了有兄弟陪，但是腎虛只能靠自己自救

男人都非常好面子，很有自尊心，床上也是一個展示他們自尊心的地方，要是他們在床上沒有很好的表現的話，他們肯定會非常不安，這會在一定程度上導致其抑鬱。而不持久偏偏就是一個非常常見的疾病，很多男性都患有此類疾病。男人患上不持久後如何自救？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人患上不持久後如何自救

第一招、節房事，戒手淫

第二招、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對男子功能的影響。要正確對待「慾望」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次房事失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；房事時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射出時，更要思想集中。

第三招、飲食調養

（1）多吃壯腎食物：壯腎食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精蟲活力，提高慾望，也屬壯腎之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高男子功能。

（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得不堅挺等，是沒有科學根據的，預防不堅挺、不持久不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

第四招、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

第五招、謹慎用藥

（1）中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯腎藥物。盲目濫用壯腎劑，未必能提高男子功能，反而導致其他疾病。

（2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療不堅挺、不持久的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致不堅挺，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿葯速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類葯乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

第六招、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響小弟弟的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現不堅挺或不育。

第七招、按摩預防

（1）經常按壓第4腰椎。

（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。

（3）揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。

第八招、練「兜腎功」

兜腎功又名「鐵襠功」，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：

兩手搓熱，一手兜睾，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾、小弟弟等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。

兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、小弟弟100餘次。

兩手掌挾持睾和小弟弟用力向上、下各拉3-5次。

用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染。

第九招、已患不持久者，可以用避孕套等器具

有意識地阻勒小弟弟根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射出衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加房事次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，不堅挺者注意後者，不持久者可嘗試前者。

第十招、食葯預防

（1）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

（2）將大米100克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

（3）麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

（4）每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

男人患上不持久後如何自救？不持久是一個男子功能障礙的常見疾病，患病之後不要過度緊張，而是應該積極採取措施，儘早解決這個問題。同時，還應該多和自己的伴侶溝通，希望可以得到她的理解，這樣才能有和諧而幸福的生活。

營養美食——營養好腎才好

小炒茄丁

長茄子洗凈切小丁，用水侵泡10分鐘。茄丁撈出瀝干水分，切適量蔥末薑末，愛吃辣就用鮮辣椒，還可以用干辣椒，微辣的口感。坐熱炒鍋，放入1勺食用油，用快火把肉沫迅速炒散至變色。肉沫用鏟子划到一邊，放入蔥末薑末爆香。這裡和大家分享個小竅門，用2勺生抽+1大勺的蚝油炒茄丁，口感鮮美，色澤還好看。翻炒均勻後加入辣椒段，這時候放入開水，量到茄丁的一半即可。轉中火燜6分鐘。開鍋前根據口感放入少許鹽即可。另外在臨出鍋時點上幾滴醋，味道更贊。

筍子燒肉

五花肉，燉肉不可少的食材。購買時可以讓商販直接切塊，到家後清洗乾淨再分成若干份冷凍，吃的時候提前一天晚上冷藏保存，這樣到家再烹制就很方便了。準備好需要的香料，干辣椒真的不太辣，還能去油膩，更增香。如果愛吃辣的，新鮮的小紅椒，更適合。坐熱炒鍋，放油的時候，油要少，五花肉在燜煮的時候會有更多油析出。放入五花肉塊，倒入料酒翻炒到變色。老抽要少放，無非就是上色；生抽可調味，加入1大勺，不可多，否則咸；蚝油更提鮮，半勺足以。加入沒過五花肉的開水，中火先燜煮20分鐘。我買的冬筍，若是您用筍乾，就提前用溫水浸泡，泡軟後洗凈使用。湯汁收到一半的時候，加入切好的筍片，這時放入冰糖，再燜煮到收汁。留些湯汁，拌飯很香哦~~~

鮮蝦肉糜香菇盅

鮮香菇去掉梗，洗凈瀝干水分。鮮蝦去皮去蝦線，洗凈備用。肉餡里放入蔥末薑末，料酒和鹽，一個方向攪拌，為了口感更勁道，放點清水，再攪拌。在香菇里填實肉糜。再把鮮蝦鑲入肉糜中即可，依次都做好。開水上鍋蒸8分鐘，利用這個時間用蚝油、糖、鹽、水澱粉做一碗調位汁。蒸好的香菇盅會出很多湯汁，不要倒，和做好的調味汁混合，一起放入鍋中，加熱到粘稠的狀態。澆汁在香菇盅上即可。

白貝蒸蛋

準備好材料。白貝洗乾淨後，放小鍋里煮到開口，撈出晾涼。雞蛋打散，放一點鹽再攪勻。把雞蛋倒入碗內，放入蛋量的1.5倍水，攪拌均勻後用湯匙撇去上面的泡沫，把白貝放在裡面。上蒸鍋，碗要蓋上蓋子，沒有蓋子的可以蓋上一個碟子，用電磁爐蒸檔，設置時間20分鐘，在18分鐘時淋上醬油和油，灑上蔥花再蒸2分鐘即可。成品。

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