6種常見腳部問題，想要正確養生從關註腳部健康開始！

我們都說身體的反應是最誠實的，身體各個器官部位反映出來的癥狀，能夠很好的告訴我們身體出現的問題。

所以今天，小編將給大家講講六種常見的腳部問題，我們一起去瞧瞧吧！

1、腳腫:

久坐久站，容易發生腳腫的情況。出現這種情況，多走動，活動下肢肌肉，方可緩解。

但如果是長期的腳腫，則需要注意了。心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫，這種水腫一般按壓後皮膚會凹下去，許久不見恢復。而還有另一類水腫，按壓後無凹陷的，則可能是由於服用地平類降壓藥、痛風、靜脈曲張等因素造成的。

2、腳抽筋:

有些人晚上睡著時，小腿和腳會突然發生抽筋，然後被疼痛給叫醒，而且有時抽筋抽的疼得動不了。晚上腳抽筋，多數人可能會想到是缺鈣。

不過，抽筋未必是因為缺鈣。除了缺鈣，過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等均可導致夜間腳抽筋。

3、腳臭:

腳臭很尷尬。平時倒沒什麼，但一遇到需要脫鞋的場合，例如去別人家串門脫鞋時就覺得很尷尬，臭味老遠都能聞得到。

腳臭需要保持清潔，經常洗腳；夏天宜穿通風透氣的涼鞋，冬天則選穿用較透氣的材料做的鞋子勤換襪子，盡量保持腳的乾燥。

4、腳冷:

手腳冰冷，這意味著機體代謝水平低下，因此需首先排除貧血、腸胃疾病、營養缺乏或甲狀腺功能低下等疾病。

怕冷和血液循環有很大的關係，從中醫角度來說，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運行輸送，末梢血液循環差就會造成手腳冰冷。

5、足跟痛:

有些人走路久了可能會足跟痛。在站立和行走時，腳後跟要擔負著人體50%以上的重量。足跟長期承受壓力，不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎症反應。

要想減輕疼痛，足跟部可用厚些的軟墊保護，以減輕局部摩擦和損傷。平時做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損能力，溫水泡腳、理療等，也可有效緩解疼痛。

6、腳癢:

說起腳癢，大多數人一般會想到腳氣。但腳癢除了腳氣，也可以是濕疹、汗皰疹等情況。

所謂腳氣，是一種真菌感染後引起的皮膚病，又稱「足廯」。可分為水泡型、浸漬糜爛型、角化鱗屑型三種類型，這三種類型表現也有所不同。

身體有時給我們的警示，我們一定要重視起來，希望以上能容能幫到你！

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