幾乎是很多妹子的心聲，吃肉一定會發胖嗎？其實不盡然

即使再瘦的豬肉也會有你看不到的脂肪在裡面，而雞肉和魚肉，只要你選對部位，你幾乎是吃不進去脂肪的，

1，雞肉：雞肉的蛋白質高，熱量低，但是如果料理不好的話，如同嚼蠟一般難吃。

2，牛肉：有優質的蛋白質，內含的氨基酸絕對是健身達人的所愛，製作也方便，就是價位有點偏高，而且火候控制不好的話肉會老。

3，魚肉：蛋白質豐富，脂肪含量很大一部分是不飽和脂肪，營養價值非常高，不過特別不容易製作。

4，羊肉：適合體質較弱，免疫力低的朋友們吃，有滋補的功效，但是羊肉中的膻味並不是所有人都可以接受，

如果想吃肉的同時還像減肥的話，建議去選擇一些淺色或者是無色的肉類，淺色的肉飽和度和膽固醇含量比紅肉低，很大限度的避免了脂肪多而導致的肥胖。

同樣的肉，只不過是部位不同，所含的脂肪以及熱量都不同，所以肉吃那塊兒是非常重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！