國慶、中秋節期間，少玩點手機

國慶、中秋8天小長假，此刻的你正在幹什麼呢？你是在外面旅行嗎？和朋友或是和家人出去遊玩免不了會拍照發朋友圈，或者看別人發的旅遊照片。但是放鬆歸放鬆，千萬不要長時間玩手機。

坐在大巴車上或者私家車裡遇上高速堵車，或在景點排隊買票，大多數人選擇低頭玩手機來消磨時間，長時間保持同一個姿勢，時間久了會覺得眼睛疲倦，身體疲勞，頸椎也難受得要命，本來是出去放鬆的卻使得自己更疲憊。預防頸椎疾病，小長假更應該注意，盡量不要長時間玩手機，減少頸椎疾病的引發概率。

旅遊勝地每年十一黃金周都會迎來大量的遊客，人多車多，長時間低頭玩手機，不僅容易引發交通事故，還會給自己造成生命財產損失。所以盡量遠離電子產品，多陪陪家人、孩子。

手機雖然好玩，但是自己的健康更重要，眼睛也好，頸椎也好，都是自己身體的一部分。小長假好好放鬆一下，別自己害自己，出去遊玩就多看看祖國的美麗風景、鄉土人情、地域風俗。

放鬆肌肉、放鬆心情，保護頸椎，預防頸椎疾病從小長假做起，愉快地度過美好的小長假。

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開放門診時間為每周一全天。

提前預約無需挂號便可以享受綠色通道，直接接受專家的診治。

哪些病人可以在開放門診就診呢？

一、退行性疾病患者頸椎病，腰椎間盤突出症，頸椎間盤突出症等患者。

二、佔位性病變患者

神經鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮樣囊腫、表皮樣囊腫、脂肪瘤及畸胎瘤、膠質瘤、侵入瘤及轉移性腫瘤等。

三、脊柱畸形患者

因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱側彎、後凸畸形等。

四、先天性疾病患者

小腦扁桃體下疝、隱性脊柱裂與脊髓栓系綜合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通過開放門診就醫。

五、脊柱脊髓外傷患者

頸腰胸段的脊柱骨折、脫位及其導致的脊髓損傷。

預約電話：400-686-1195（免費）

微信預約：liweixindr

地址：

第四軍醫大學唐都醫院神經內外科大樓13樓

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