孩子睡午覺和不睡午覺，區別原來這麼大，影響深遠！

常聽家長反映說家中有熊孩子不得安寧，不是不好好吃飯，就是不好好睡覺，整天到晚折騰來折騰去，不知道的，還真以為是「猴子派來的救兵」了。

說到午睡的習慣，相信大多數人都有，對於處於生長旺盛期的孩子們，家長自然是想孩子能夠養成午睡的習慣，待孩子睡著後，這樣也方便自己能夠有個空閑時間。

可是偏偏就是有些孩子怎麼也養成不了睡午覺的習慣，家長軟磨硬泡都不管用，孩子鐵定不睡，真拿他們沒有辦法。究竟，不睡午覺好嗎，睡午覺和不睡午覺，對孩子體質影響有多大。

不睡午覺真的好嗎？非也！對成年人來說，睡子午覺是一種養生的方式，對孩子來說，睡午覺不僅有益健康，還對智力有幫助！

英國《衛報》援引美國心理學家的一項研究：學齡前的孩子睡午覺，大腦更聰明。

美國一所大學心理學家，對3~6歲的孩子進行一項24小時記憶測試。第一天早上，讓孩子們看一組小卡片，記住卡片內容，比如一隻貓或者傘。然後再給孩子看一張大圖，讓他們指出剛才卡片上的內容在大圖裡的位置。訓練兩小時後，大多孩子們都能記住大圖裡75%的位置。結果顯示，睡午覺的孩子，仍能找到75%的圖畫位置。而沒有午睡的孩子，只能找到65%。

中午，研究人員把孩子分為兩組。一組孩子午睡一小時，另一組孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒後，兩組孩子再來重新找圖畫的位置。令人驚訝的是，這種記憶力差別到第二天會更明顯。睡午覺的孩子，記憶力保持不變。第一天沒睡午覺的孩子，記憶力持續下降。

研究顯示，如果孩子在飯後後不午休，大腦儲存記憶的方式會受到影響，繼而影響學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童，記憶比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利於他們的記憶。

也即是說，通過午睡，能夠鞏固孩子大腦學習新信息的能力，養成午睡習慣的孩子受益最大

睡不睡午覺雖然是個習慣問題，但是影響不小，在養育孩子這個漫長過程中，父母不可忽視這個看似個小問題的問題。睡不睡午覺的孩子短期的差別在於學習效率，睡不睡午覺直接關係到孩子免疫能力、學習效率、反映能力、分辨能力、注意力集中各種你想不到的都開始拉開距離。讓孩子養成睡午覺的好習慣是爸媽的責任。

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