脂肪特怕它，飯後睡前來幾粒，祛濕燃脂，體重悄悄降

現在已經是秋天的季節了，很多人對於減肥已經怠慢下來了。我要說的是，天氣轉涼，人不像夏天那樣吃的少、沒胃口，然後出汗又多，而秋冬季是最容易堆積脂肪、長肉的季節，如果現在不加緊減掉你的贅肉，到了冬天活動量會大大的減少，就會給脂肪創造有利條件，然後容易造成腹部與腰部的肥肉堆積。

絞股藍，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。實驗證明，經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。

山楂

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。

檸檬玫瑰茶

檸檬中豐富的檸檬酸，能幫助我們防止和消除膚色的沉著作用，熱量低，還有很強的收縮型，這樣就有利於減少脂肪，還是減肥的良藥呢。不論是檸檬還是山楂都有著非常好的開胃消食的作用，除了可以讓你平胃還可以讓你潤腸排毒更加健康哦。

蜂蜜檸檬茶

檸檬片微有些苦澀，但是依舊是淡淡的清甜，當然還有酸味，檸檬有美白減肥的食療效果，裡面富含多種維生素，能夠促進腸道蠕動，促進新陳代謝，幫助你的身體排出毒素，讓你從早上開始都面色紅潤，讓你皮膚狀態更好了，同時纖腰瘦臀，一款簡單的養生茶飲。

堅果含有豐富的蛋白質、纖脂素、維生素和礦物質，它們可以幫助我們抵禦心臟病和癌症的侵襲，所以堅果是當之無愧的健康食品。

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