胃痛不能傻傻只靠葯，還要多吃這些養胃小食材，腸胃一天好過一天

「數十片相摞，狀如白蓮花」，故名「百合」。有較好的增強食慾、輔助消化等功效，在調理腸胃方面有一定作用。

苦蕎茶，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。而且不會有茶漬，口感也很香醇。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯苦蕎茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效。

丁香茶性溫，有溫中、降逆、養胃的功效，常喝丁香茶，可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。

桂花茶性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，很多胃不好的人都會有胃冷痛的感覺，這時喝上一杯桂花茶就能夠得到緩解哦。

黑木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

小米粥可以說是胃最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。

青柑普洱茶清香甘爽，是很受歡迎的茶飲，它在進入腸胃後會形成保護膜附著在胃表層，對胃部起保護作用！

生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效。因此，蓮藕在秋冬季養生食譜中佔有重要地位。

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