如此優雅的睡姿還是睡不著！
在生活中你是否經常被失眠困擾呢？一定有過以下情況？
入睡困難：翻來覆去難以入睡，煩躁不安，胡思亂想，短時間內是心理壓力大造成的，如果短時間內消失，問題不是很大，如果長時間都這樣，會引起精神疲勞。
睡眠淺容易做夢：自己總覺得沒有進入深睡眠狀態，稍微有一點動靜就會醒來，還容易做噩夢。
睡著之後總是從惡夢中驚醒，感覺睡著之後就一直在做夢，睡醒之後總是覺得很累，緩不過勁來。
失眠的人一般都會出現睡眠困難，不容易入睡，而且很難有深睡眠，有動靜就醒而且很難繼續睡覺。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的。
中醫講求整體觀，從人體五臟六腑的功能來看，引起人失眠的原因有許多，跟著小編的足跡來看一下失眠的原因有哪些呢？
血虛型
陽虛型
內火旺（肝火、心火）
脾胃不和（中醫講胃不和則卧不安）
痰擾清竅
淤血陽滯
血瘀
今天我們來看一下血虛引起的失眠該怎麼調理呢？
血虛，指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。《醫學入門》曾對血虛症這樣評論：「人知百病生於氣，而不知血為百病之始也。」可見，血虛給人們帶來的生理、病理性危害是很嚴重的。
血虛的一些表現，比如：嘴唇無華，女性例假減少，色淡或者消失;面色淡白或者萎黃，爪甲色淡，頭暈眼花，肢體發麻，脈細如線;舌體小，舌色淡白。
血虛引起的失眠！
證型：血虛
病名：失眠
中醫講：陽入陰則寐。人體在白天，陽在外，五臟六腑的功能處於活躍積極的狀態。人體在晚上，五臟六腑的功能降下來，陽氣入陰，陽氣回到體內，陰陽交和。如果陽氣進不去（陰氣太虛，陰液不足），就會導致人體陰陽失調。人體陰陽平衡之後，才能相交，陽不入陰，容易醒，睡不著。而血虛就會引起陰氣不足，因此要補血。
調理方法
1、補血滋本
2、安神
安神的穴位：內關、神門穴、百匯、印堂
百匯灸量不宜太大
3、陽氣多，心煩、燥熱
刺絡少府、魚際
4、陽浮在外
陽不入陰之時，也可引火歸元，陽浮在外面，神回不來，身神不寧。可泡腳。也可艾灸太溪穴、湧泉穴。
心主血脈，脾胃為氣血生化之源，肝藏血，腎藏精，所以血虛一般和心，肝，腎，脾胃關係密切。
一般取穴如下:
膈俞也叫血會，足三里行氣血，脾俞健脾。
交信為腎經郗穴有匯聚氣血之意，建里為調理脾胃之要穴。
中醫養生小妙招
養血的穴位：
血海、
膈俞、
氣血相生，脾為氣血生化之源，常灸三足里
注意飲食:
養血：紅棗、阿膠
安神：蓮子去芯
生活中，有些人常見：易做夢、驚醒、做噩夢。
所以可以
太沖穴、行間穴放血
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