別再被傳統的月子觀念所束縛了，很多都是不對的！

不想被月子舊傳統「禍害」的新媽媽看過來！以前老規矩有不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭等等。現在科學坐月子可不這樣了，產後照樣要常洗澡，空調風扇照開不誤。那麼科學坐月子主要注意哪些呢？

刷牙洗澡換衣要做足

1、新媽媽不刷牙容易導致口腔細菌滋生，引發口腔疾病，所以應該堅持每天早晚刷牙、飯後漱口，需要注意的是選用對牙齦損傷小的軟毛牙刷，刷牙時最好用溫水。

2、產褥期容易出汗，因此更應該注意個人衛生。新媽媽儘可能穿純棉舒適且方便哺乳的衣物，保證衣服勤洗勤換。

3、天氣太熱可以適當開空調，但要避免直接對著空調出風口；隔幾個小時要開窗，保證室內空氣的流通。

4、在洗頭洗澡的時候，用溫水淋浴，避免盆浴，洗完立即擦乾，避免受涼。

再苦再累也要充足休息

坐月子期間最重要的一件事就是休息，不僅包括身體上的休息，也包括精神上的放鬆。此時喜悅和緊張同時充斥著你的內心，但要保證自己有充足的睡眠。同時，給自己一定的時間放鬆，聽聽音樂，和家人朋友聊天，室外散步等，始終保持愉快的心情。

堅持母乳餵養好處多

1、促進寶寶生長發育，一口母乳抵得上多少配方奶粉。

2、增進母子感情。寶寶靠跟媽媽親密接觸來建立安全感，這對長大了的性格影響非常有關係。

3、母乳餵養增強新陳代謝。新陳代謝升高了，媽媽只要多加運動，很快就能恢復苗條身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！